為什麼我勸孕婦睡前別做著幾件事，對寶寶可能不太好！

在懷孕期間，每個孕婦都會有一些情況的發生，而且每個孕婦發生的狀況可能都不一樣，但是有一件事情是所有媽媽都會發生的情況，那就是睡覺的問題。可能前期還不會感覺到，後期由於胎兒的慢慢長大，媽媽會感覺到非常有壓力，所以睡覺就成了一個很有難度的事情。所以在睡覺之前，就會想要做一些別的事情來幫助自己的睡眠，有這三件事情，其實最好不要在睡覺之前做，媽媽可能開心了，但可能對寶寶不太好

一、吃宵夜馬上睡

對於孕婦來說，晚上吃些東西是非常正常的事情，因為孕婦講究少吃多餐，一人吃兩人份的食物難免會有餓的時候，吃宵夜真的是很多孕婦日常的事情。但是吃宵夜對於孕婦來說沒有問題，不要吃完宵夜之後馬上就睡，這樣非常容易長肉，而且一般長的都是脂肪，會增加媽媽的腸胃負擔。常吃完宵夜就睡的媽媽，很容易造成胎兒發育過大，導致寶寶可能會有肥胖的可能

二、玩手機太晚

玩手機是我們每一個人都非常喜歡做的一件事情，對於現代人來說，手機已經是我們離不開的一種生活用品了，懷孕的時候沒有什麼事情可以做，所以玩手機也是很多孕婦的日常，尤其是當睡不著覺的時候，就會玩手機。但是人在玩手機的時候其實是處於一個神經比較興奮的狀態的，所以有些時候會越玩越精神。在睡覺之前還是不能玩手機玩得太久，尤其是孕婦，這樣對身體其實不太好，會造成孕婦的內分泌紊亂，所以對寶寶也不太好

三、太興奮

睡覺前盡量孕婦也不要讓自己過於興奮，運動這種事情最好是在睡覺前兩個小時左右。因為睡覺前做些運動或者是讓自己太興奮的事情，很容易導致睡覺時睡不著，或者是睡眠質量不好

辣媽的話：孕婦在睡覺前，如果不做到這三件事，睡眠質量應該會好一些，而且整體身體會更健康一些。希望各位媽媽都能平安順利的生出健康寶寶，加油！

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