42歲男子，心梗昏迷，救護車上身亡，一件事做太多，損傷心臟健康

如今，有心臟病的人越來越多，在諸多心臟病中，人們最怕的就是心梗。

心梗，又叫心肌梗死，是非常危險的一種心血管疾病，往往突然發病，短時間內就能要命。

雖然心梗病發快，但其形成其實也有一個漫長的過程，是致病因素長期存在的結果。

42歲的張先生和太太算是青梅竹馬，倆人結婚快20年了，本來挺幸福美滿的，但前些年張太太下海經商了，張先生怕丟了鐵飯碗，一直蹲在原先的單位。

張太太頭腦精明會說話，生意越做越好，張先生卻越來越不放心，都說男人有錢就學壞，這女人有錢也保不齊，現在小男生比小女生還願意找大款。

張先生總懷疑太太，這讓張太太很苦惱，自己每天工作忙的要死，回家還要受到丈夫的質疑，真是想想都氣。

這天晚上，張太太加班到很晚才回家，剛一進門就被濃烈的煙味嗆得直咳嗽，張太太抱怨："你就不能少抽點煙嗎？以前一天一包，現在一天都兩三包了，你的肺不要了？"

張先生一聽就不樂意了，說太太故意和他吵架，有外心之類的，氣的張太太不想理他，直接去卧室睡覺了，張先生就繼續在客廳抽煙生氣。

半夜的時候，張太太聽到撲通一聲，出門一看，丈夫倒在地板上，昏迷不醒了，張太太趕緊撥打120，救護車很快趕到，醫生初步判斷張先生是心梗了，需要趕緊拉回醫院搶救。

可就在救護車開往醫院的路上，張先生就突發房顫，不治身亡了。張太太痛哭不已，可自己丈夫平時身體挺好的，怎麼就突然心梗了呢？

醫生說，這可能和張先生平時抽煙太多，不知節制有關。

很多人都知道，抽煙傷肺，其實抽煙也很傷心，尤其是心血管。

吸煙對心臟的損害，有間接的，也有直接的。

間接的是通過引起動脈硬化、高血壓、高血脂等加重心臟負荷、影響心肌供血來損害心臟；

直接的是通過炎性反應，通過煙草毒性代謝產物直接損傷心肌。

研究證實，吸煙可以直接使冠心病發病風險增加2～4倍，冠心病死亡風險增加2～3倍。

而年輕人吸煙風險更大，引發心肌梗死的危險較年老者高4倍，而如果冠脈放了支架後仍然吸煙，再狹窄的發生率也會增加。

臨床中，中青年人的心肌梗死，主要的危險因素就是吸煙。

除了吸煙，以下3個生活習慣也會損傷心臟：

1、過量飲酒

小酌怡情，大酒傷身。生活中常見嗜酒如命的人，以致於過量飲酒，心臟供血不足，導致心臟疼痛，胸悶氣短。

另外，飲酒過量還會增加高血壓、高血脂的風險，這些因素又會增加心梗及心臟猝死的風險。

2、愛吃加工肉

瑞典研究人員發現，男性即使每天只多吃一兩片火腿(約50克)，也會使心臟衰竭發生的幾率上升8%。

香腸、培根、熱狗、火腿等加工肉，大多經過煙熏、腌漬、鹽漬等處理，有時還會添加一些例如硝酸鹽、磷酸鹽等防腐劑，這些成分有損心臟的健康。

3、經常熬夜

心臟無法對午夜工作產生良好反應。研究人員發現，神經活動能加速心臟的跳動，而午夜的神經活動不像早上和下午那麼活躍。

這好像在冷天啟動汽車一樣，引擎還沒有預熱，就以最快的速度啟動。實在是很容易產生耗損。

養護心臟，預防心梗，需要做到以下幾點：

1、控制三高

高血糖、高血壓、高血脂是危害心血管，誘發心梗發生的重要因素，所以，平時控制三高很重要。

除了少吃肉，多吃蔬菜，有飲茶習慣的人，也可以將黃花郎、荷葉、小葉苦丁三者搭配，製成黃花郎荷葉茶飲用，輔降三高、養護心血管。

黃花郎味苦甘寒，有良好的藥用價值，可調節餐後血糖，也能降低血脂。

荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，有降血壓的作用。荷葉中富含的黃酮類物質，可以增加冠脈流量，對心肌梗塞有對抗作用；對急性心肌缺血有保護作用；對降低舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要作用。

藥理研究表明，小葉苦丁可增加心臟冠脈流量，對高血壓患者降低血壓有一定的幫助。且能降低總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，並升高高密度脂蛋白，具有降脂，調節免疫的功效。

2、三個時段喝對水

保護心臟在三個時段要喝對水：

第一杯，是早晨起床後，可以降低血液黏稠度；

第二杯，睡前半小時，能稀釋血液，預防心梗和血栓；

第三是，深夜醒來時，少喝一口水能增加身體水分，保護心臟。

3、多吃新鮮水果

很多水果有養護血管、養護心臟的作用：

石榴：軟化血管。

木瓜：含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

蘋果：每天食300g，血液中膽固醇水平即可下降，血管也不會硬化。

柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可預防血栓形成。經常食用，可預防心血管疾病。

草莓：富含維生素和果膠物質，防治動脈粥樣硬化，冠心病，腦溢血有很高臨床價值，對高血壓有一定功效。

4、早睡晚起

心臟不好的人應該早睡晚起。起床前在床上養神10分鐘，再下床活動。

有可能的話，每天最好能保證20分鐘左右的午休。

5、牢記一個穴位

在肘窩的曲澤穴到上臂的天泉穴這一段尋找阿是穴，阿是穴不是某個固定的穴，哪裡最敏感，最痛就是它。

找到阿是穴後要重點按揉，直至痛感消失，心包經的阻滯情況會大大改善，心絞痛的發作間隔會明顯延長，心梗的發生幾率就會接近於零。

註：所有圖片均來自於網路，如有侵權可聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！