它被稱為「養生菜」，常吃便秘口臭消失了，還能輕鬆甩掉大肚腩！

它被稱為「養生菜」，常吃便秘口臭消失了，還能輕鬆甩掉大肚腩！

人的健康狀態可以從平時的飲食中簡單發現，正所謂病從口入，食物吃進口中，有益的自然會被人體吸收，同時也能破壞人體的穩定的健康狀態。腸胃決定了食物的走向、吸收和被消化，食物中含有的大量營養物質，就是這麼被人體吸收利用的，但是有些人在平時的飲食方面不太注重健康營養，暴飲暴食、多油多鹽等等，這些對腸胃都不是很友好的，甚至是一種傷害的飲食方式，自然對人體的健康有很大程度上的傷害，伴隨而來的就是便秘，口臭、消化不良，食物贓物長時間堆積於腸胃，自然就有了肥胖的大肚腩。

我老舅平常從面相上來看就是一個富貴相，肥胖的臉和肥重的肚腩，都是他經常應酬，大魚大肉配合著高度濃酒，長期如此形成的，因此也對大舅的身體健康提醒著，舅媽為了改善大舅的飲食習慣，做了一道養生菜，清脆爽口又好吃，主要是為了讓大舅減肥，回到健康的狀態，剛開始吃便秘口臭解決了，有一段日子之後，大舅的肚腩也慢慢的變小了，走起路來也不再慢悠悠的了。

這道菜涼拌貢菜，貢菜水分充足，肉質肥嫩飽滿，吃起來脆脆嫩嫩的，清爽又美味，有助於腸胃消化、防止便秘，去除口臭，還有瘦身減肥的效果，同時也是解暑的最佳菜肴。

涼拌貢菜的做法也十分簡單，首先貢菜用清水洗乾淨，用熱水焯兩分鐘左右，這樣貢菜吃起來口感更加清脆，然後切成小段，加入食鹽腌制五分鐘左右，然後加入醋、辣椒等，用熱油爆出香味，攪拌均勻即可食用了。

這道涼拌貢菜，酸爽脆嫩，養生健康，好吃還特別開胃，快來試試看吧！

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