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孕媽半夜不睡覺,胎寶寶在幹啥?看完再也不熬夜了

現代人工作強度比較大,加班是常態,很多人都養成了熬夜的習慣。雖然熬夜對人的影響是因人而異的,但對孕媽來說,就不能大意了,因為熬夜不僅損害孕媽自身健康,還會對胎兒造成影響。

貝貝懷孕期間晚上睡不著,熬夜到凌晨一兩點是家常便飯。最近幾天,貝貝感覺胎動頻繁,她擔心胎寶寶出了問題,所以急忙跑到了醫院。經過檢查胎寶寶一切正常,貝貝這才鬆了一口氣。但貝貝仍舊很疑惑,為什麼這段時間寶寶在肚子里一直動來動去呢?

醫生告訴她:「寶寶在肚子里也是有生物鐘的,但由於孕媽晚上不睡覺,胎寶寶也只能陪著媽媽,這個時候寶寶就會在肚子里產生一些不好的情緒,再加上孕媽咪玩手機時會產生電磁波,會導致胎寶寶更睡不著。等寶寶的壞情緒積攢到一定程度時,就會變身『暴躁小寶寶』,在媽媽肚子里動來動去。而且,胎寶寶長期這樣下去,就會形成固定的生物鐘,等出生之後,你會更崩潰!」

貝貝沒想到自己晚上睡晚了點,也會影響肚子里寶寶的情緒,怪不得小傢伙在肚子里動來動去。醫生還告訴貝貝,長時間晚睡,除了會讓寶寶情緒變暴躁以外,還會有更嚴重的影響。


對孕媽自身的影響

1、導致孕媽咪免疫力低下

《心身醫學雜誌》曾有過一項研究,選取了170名孕20周的女性,觀察10周後發現,長期睡眠不足會影響孕媽咪自身的免疫能力,從而導致整個孕期就很容易生病,不僅會影響胎寶寶正常發育,還會在孕媽生產時增加不良妊娠的風險。

2、導致孕媽咪精神萎靡

眾所周知,晚上11點到凌晨三點是人體肝臟排毒的時間,但由於孕媽咪習慣性晚睡,所以就會錯過排毒時間,毒素無法排出體外,不僅會影響身體健康,還會使孕媽出現氣血兩虛的現象,整個人氣色會非常差,精神也變得萎靡不振。


對胎寶寶的影響

1、影響胎寶寶發育

美國匹茲堡大學的研究者發現,女性在孕期睡眠不足的話,不僅會使新生兒體重偏輕,而且還有出現其他併發症的風險。尤其是在懷孕初期,是胎寶寶主要器官發育成型時期,如果孕媽咪常長時間睡眠不足,就會由於內分泌紊亂而影響新陳代謝,除了會導致胎寶寶發育緩慢以外,甚至還會增加唇齶裂的概率。

2、寶寶出生後體弱多病

孕媽咪長時間熬夜會影響正常新陳代謝,那麼就無法充分吸收食物中的營養,一旦母體吸收營養欠缺,也會連累到胎寶寶,即便是寶寶出生以後,也會出現免疫力低下,容易生病的情況。

孕期晚睡的危害不言而喻,為了自身和胎寶寶的健康,建議孕媽咪最好晚上11點前入睡,確保擁有充足的睡眠。如果晚上焦慮而導致睡眠質量不好的話,可以在白天午休一下,一般可以在13點—15點之間,這樣可以讓疲憊的身體得到放鬆。但需要注意的是,白天休息只能緩解身體疲勞,身體上的損傷是無法補救的,所以孕媽咪們,放下手機早睡吧!

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