整天不想工作，這可能是種病？職業倦怠的3個特徵，你符合嗎

前幾日在網上看到一個辯題：在你面前有兩個工作機會選擇，高薪不喜歡和低薪喜歡，你選擇哪個。

這讓小編陷入了沉思，如果是自己會怎麼選呢？如今，年輕人就業壓力可以說是一年大過一年，跳槽率、換工作頻率也越來越高了。

其實也不難理解，一個人如果長期從事某種機械性的工作，疲憊感是存在的。加上現在年輕人熱愛自由，朝九晚五坐辦公室可能也不是最終追求了，一些上班族或許還會產生職業倦怠。

今天小編要分享的就是常見的職場心理疾病——職業倦怠，先來看看職業倦怠的表現是怎麼樣的，你也可以對照自測一下。

1.總覺著很累：想到上班就很累，儘管休息時間正常，沒有過多體力勞動，但就是覺得很累。

2.態度消極：壓根就不想看到服務對象或工作對象，沒有耐心，脾氣很燥。對工作狀態提不起興趣，沒有活力。

3.工作無意義：看不到工作給自己帶來的價值和意義，一門心思想著轉行或者跳槽，對上班規章制度壓根不想遵守，遲到早退也是常事。

一般來說，職業倦怠總結起來就是這三方面內容。

其一，情感衰竭：沒有精力去工作，對於要工作這件事，失去了一種熱衷，總是打不起精神，缺乏積極性。

其二，去人格化：跟工作對象，同事，較為敷衍冷淡。對於工作中像失了魂，缺乏進取性，對於個人的發展沒有任何的目標，並且出現行為怪異的情況。

其三，無力感或低個人成就感：開始認為工作已經機械化，個人不能從工作中獲取成就感，覺得自己很無力，工作出現困難，不能合理評價自己。

如果任其發展，後果還是很危險的，所以要學會來調節。

首先，積極地來面對，這種時候要用積極的手段來應對，而不是逃避噢。我們要去尋找原因，如果原因在個人身上，例如個人能力、努力程度等等，那完全是可以把控的，變得更優秀就對了。

然後，我們要學著更積極地表達自己的意見，試著盡我們的努力改善一下工作環境，給自己做做好吃的，輔以合理的飲食和鍛煉，都有助於你逃離職業倦怠的困擾。

最後，很多時候，所謂的職業疲倦，多是不能從工作中很好的獲取的優越感或者是成功感。這時候不妨放空一下自己，利用好時間，把自己的各方面的能力都有所提高，相信這種倦怠感會有所減輕。

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