順產過程中一定做到這4點！孩子生的更快，痛苦更小！

有些產婦認為分娩主要靠助產士或產科醫生，那可錯了。助產，顧名思義是幫助或協助產婦分娩，唱主角的恰恰是產婦自己。大量調查研究資料表明，產婦能否正確對待分娩，在有些情況下本來是正常分娩，而且能夠順利分娩，卻因產婦不能正確對待分娩，過於恐懼，極度緊張，不與醫務人員合作，結果變成難產，危害母子的健康甚至生命。因此，每個產婦必須積極、主動地與助產人員密切配合。

一、產婦千萬不能性急

首先，產婦不能性急，一開始宮縮（腹痛）就盼快生是不正確的。因為，從子宮有規律的收縮開始到胎兒娩出，初產婦一般要經過12~16小時，這段時間不能靠藥物和其他方法縮短，否則會造成嚴重後果。不少地方（主要是偏僻的山村)，都有給產婦濫打催產素造成子宮破裂引起大出血，致使產婦送命的慘痛例子。所以，產婦一定要有信心和耐心。

二、待產過程中要吃東西

其次，為了能有充足的體力應付分娩，產婦在宮縮的間歇期，一定要吃些東西，最好是流質食物，如牛奶、麵條、甜粥、卧雞蛋等，以增強體力，預防產力不足。

三、分娩一切聽指揮！

再次，在分娩時一定要聽從助產人員指揮，她讓什麼時候用勁兒就什麼時候用勁兒，讓用多大勁兒就用多大勁兒，沒讓用勁兒時千萬別自己亂使勁兒，以免體力消耗過大，做無用功。

同時，產婦必須保持頭腦清醒，情緒穩定，不要慌亂，不必恐懼和緊張，緊張往往會妨礙子宮正常收縮，不利於順利分娩。有些產婦在子宮陣縮時大喊大叫，甚至渾身亂抖、亂動、這樣做非常不好，會使體力大量而迅速消耗，造成產力不足，引起滯產。同時，全身亂動，肌肉緊縮，也會妨礙軟產道充分擴張，不利於胎兒順利娩出。

四、怎麼配合用力要搞對！

1、最後，在配合分娩上也有學問。具體做法是：

當宮縮比較頻繁時（約每分鐘1次），產婦可深吸一口氣，使腹部逐漸鼓起來，吐氣時讓腹部慢慢下降，同時雙手在腹壁兩側或後腰部，從上至下地按摩，這有助於胎兒順利娩出。

當胎兒將要娩出，胎頭到達會陰部時，由於壓迫直腸，會出現一種要解大便的感覺，這時要在宮縮開始時吸一口氣，然後憋住，接著再像便秘時解大便那樣向肛門會陰部用力，間歇時（宮縮停止時）應休息，不再用力；

當胎兒剛娩出陰道時，產婦腹部會產生一種突如其來的空虛感。在此之前，必須聽從助產人員的指揮，宮縮時要張口吸，不再用力，當宮縮間歇期時再稍向下用力（切忌用力過猛！)以便胎兒從產道內逐漸娩出，防止胎兒猛然衝出時造成會陰撕裂。

2、為減輕分娩過程中的陣痛，產婦要學會正確呼吸和自我按摩。當子宮陣縮開始時，產婦可自然緩慢地深吸氣，陣縮過後，再把氣緩慢地呼出去。當子宮口開全後，陣縮強烈，產婦可用手握住床邊把手，並向下屏氣。若連縮過緊，疼痛甚劇，產婦吸氣時可用雙手從下腹部兩側按摩到腹部中央，呼氣時，又從腹中央按摩到腹部兩側，反覆多次，也可用手輕壓腹部最不舒服的部位，都可減輕疼痛。

還有，產婦在臨產前必須排空大小便，這會有利於分娩，否則會妨礙順利分娩。這一點要注意。

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【無敵孕媽媽】微信公眾號：無敵孕媽媽（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，陪新媽走過最迷茫時期。）

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