孩子愛吃還長個，女人常吃會變瘦，常吃這道菜，小腹變平皮膚好
前兩天逛超市的時候，看到了新鮮的帶殼豌豆，思緒一下子把我拉到了小時候，偷偷煮豌豆，以及高中時兩個同學一起吃豌豆的情景，是那麼美好，也是那麼美味，老家的地方是每年都會種上一些豌豆的，自然是不缺吃的，然而年幼的我們最是嘴饞，還沒完全熟的時候，就去田地里偷偷摘下一些煮著吃，一種簡單而又樸實的快樂味道留在里記憶里。豌豆也算是比較家常的里，經常有煮稀飯，炒菜或者五香豌豆的吃法，每一種都美味可口，難以忘懷。
小編記憶最深的還是最簡單的吃法，親近自然，營養得到最大的保護，那就是水煮豌豆，做法簡單深受老人小孩的喜愛，做為一道老少皆宜的美食，大家不妨多自己做做，犒勞一下家人，豌豆富含鈣，老人小孩經常食用，既可以預防老人骨質疏鬆，又能促進兒童骨骼發育，小孩子最容易缺鈣，也是長高的關鍵元素，最好的補鈣方式都是食物里，豌豆就是不錯的選擇，還能健腦護肝、降血壓，降血脂，提高免疫力等，也是老人養生的美食之一。
今天，小編就來詳細說一下，水煮豌豆的做法，其實非常簡單，你如果什麼調料都不放，吃起來也很鮮嫩，當然按照小饞貓推薦的方法就會更加美味，越吃越想吃。首先我們需要準備一下食材，鹽，豌豆，八角，想也，花椒，清水。
我們先用剪刀一個個剪去豌豆兩端，然後沖洗乾淨，在放入鍋中，加入滿過豌豆的清水，放入，八角，花椒，香葉（也可不放），煮開，水開後放入鹽，再蓋上鍋蓋煮上一會兒，煮熟，稍涼一下撈出裝盤即可。
常吃豌豆對人體有很多的好處，除了兒童發育長高，老人補鈣，降血壓，降血脂，提高免疫力之外，豌豆中富含的膳食纖維能夠增加飽腹感，瘦身清脂刮油，還能促進腸道蠕動，排宿便防便秘，也是減肥美容養生的理想美食，碗斗還含有多種維生素，能夠水嫩皮膚，抗氧化，給皮膚補水，抑制黑色素產生，經常吃豌豆的女性朋友，不僅能瘦出小蠻腰，還能皮膚水嫩，越來越美。
