早餐不吃包子饅頭常吃四種美食，刮油排毒準時上廁所，兩周瘦8斤

導語：女孩子想要瘦下來，很多人都通過節食，但是節食堅持不住超容易反彈，想要真的瘦下來，合理飲食很重要，吃對的食物，幫助促進代謝，養出容易瘦的體質，下面小編給大家分享早餐不吃包子饅頭常吃四種美食，刮油排毒準時上廁所，兩周瘦8斤！

一：豆腐腦

豆腐腦是非常好的美食，豆腐蛋白質豐富，熱量低，並且飽腹感也是很好的，大家可以早餐吃一碗豆腐腦，不管是甜的還是鹹的根據自己的口味來選擇，總之非常好的早餐，營養又美味，好消化易吸收。

二：無糖南瓜餅

南瓜也是熱量低，膳食纖維豐富的食物，可以自己做南瓜餅，也是非常簡單的，把南瓜蒸熟，加入糯米粉，混合均勻，做成一個圓形，在鍋中攤熟，兩面金黃就可以了，熱量低，飽腹感好，配上一杯牛奶，很好很營養的早餐。

三：紫薯卷

這個也是營養很豐富的，紫薯的飽腹感好，有利於排便促進腸胃蠕動，是非常好的主食，首先把紫薯蒸熟，之後放在生菜上面，之後加入提前準備好的胡蘿蔔條，黃瓜條，火腿腸，之後卷在一起，可以用保鮮膜包好，切開，這樣不會散開，不僅味道好，還營養豐富，很好的美味，大家可以放心吃。

四：香蕉酸奶土司

準備好一根香蕉，一盒酸奶，兩片全麥麵包，之後把香蕉切斷與酸奶混合一起，另外準備兩個雞蛋，打散備用，把酸奶香蕉放在一片全麥麵包的中央，周邊刷上單液，之後放入另外一片全麥麵包，之後把做好的在蛋液中裹上單液，之後在平底鍋中煎熟，兩面金黃就可以了，酸奶香蕉都是很好的促進腸胃蠕動排毒瘦身美食，全麥麵包熱量也低，不僅美味也非常營養。

早餐不吃包子饅頭常吃四種美食，刮油排毒準時上廁所，兩周瘦8斤！相信很多人都希望自己能有著好身材，那麼就從美味的早餐開始，吃出好身材，更加有魅力！

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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