女性在生理期，喜歡喝冷飲，這3個毛病或許會不請自來，別不在意

現在天氣越來越熱了，冷飲也慢慢的浮出「水面」了，有的女性朋友西湖吃冰激凌，冰水，冷飲料等，就算是每個月生理期的這幾天，都不會戒口，一如既往的吃這些冷飲等寒涼生冷食物。其實，女性朋友在生理期的這幾天一定不能吃冷的食物，喝冷的飲料，因為在生理期需要暖宮，而冷飲的寒性會給生理期女性的身體造成很大很大的危害。

女性在生理期期間，喝冷飲，這3個毛病或許不請自來，別不在意

宮寒

女性在生理期的抵抗力本來就低，有一些人還怕冷，而冷飲的溫度是很低的，且低於人體的溫度，這個時候喝冷飲，冷飲里的涼氣會進入人體的每一個地方，全身上下就會被寒氣影響，從而引起宮寒的現象出現。

痛經

女性朋友在生理期會出現失血現象，這個時候的身體較虛弱，此時如果喝冷飲，或者食用生冷寒涼性食物，會加劇體內寒氣的積累，會加劇痛經現象，並伴有小腹胃寒等癥狀。

內分泌失調

女性朋友如果長期食用冷飲，有可能會導致女性內分泌失調的現象出現，如果在生理期喝冷飲，或者食用生冷寒涼性食物，會使內分泌失調的現象更加嚴重，慢慢的就會導致生理期的出血量減少，嚴重的還會導致提前停經等婦科問題。

女性朋友在生理期間，除了不能喝冷飲之外，這三種食物也不能吃，不妨了解一下。

濃茶

濃茶中含有鞣酸，這種物質在腸道中與其他食物中的鐵結合，會發生沉澱，阻礙鐵的吸收，容易引起缺鐵性貧血。除此之外，如果女性朋友長期在經期喝濃茶，容易引起痛經，還有可能會使經期延長。

柿子

柿子含有單寧酸這種物質，也容易與其他食物中的鐵結合，使身體吸收鐵元素而受到阻礙，所以女性朋友在生理期不要食用柿子，否則影響身體補充鐵元素，女性身體也就不能很好的補充血液，對身體不好。

酒

女性朋友在生理期，如果過多的去喝白酒，那麼就可能會刺激到子宮，進而就可能會引發子宮出現過度收縮的情況，就有可能會導致痛經的狀況出現。

女性朋友在生理期做好這四件事，有利於保養子宮，有利於身體健康！

保持心情愉快

女性在生理期的心情直接影響到女性體內的內分泌激素水平，因此，女性朋友在經期一定要保持心情愉快，這樣有效緩解因不良情緒給身體帶來的影響。

勤換洗內衣

女性朋友在生理期會有大量的經血流出，而經血中含有大量的毒素、細菌，如果不及時清理，很容易危害到子宮健康，感染婦科炎症。因此，女性在生理期，及時更換、清洗內衣，這樣能有效地減少細菌滋生，有利於子宮健康。

保暖腰部

女人大多數在生理期知道要保暖腹部，其實女性在生理期也要保暖腰部，不要讓腰部受涼。如果女人腰部若受涼，容易引起腰疼，造成腰損傷。而且也會引起寒濕性腰疼，意味著寒氣入體襲腰，這種情況下是很容易引起宮寒的，因此，女性朋友在生理期也要做好腰部的保暖。

可以適當食用榴槤

女性在生理期，抵抗力下降，容易受涼，怕冷，這個時候不妨適當的食用一些榴槤。因為榴槤屬於熱性的食物，可以促進血液循環，幫助子宮及時的排出子宮內的淤血和垃圾，具有一定的緩解痛經的作用，對女性身體健康有益。

註：圖片來自網路

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