男性開始變老的5個「跡象」，少於3種，那麼恭喜，你還年輕！

健康 04-27

都說三十而立，事實上，從30歲開始，男性的身體其實已經走下坡路了。人的衰老是一個漸變的過程，雖然不易被察覺，但總有一些「蛛絲馬跡」。那麼男性朋友們知道自己衰老時，身體會發出哪些信號嗎？當發現自己出現以下這些「異常」時，決不能掉以輕心，更要注意對自身的保養。

男性開始變老的5個「跡象」，少於3種，那麼恭喜，你還年輕！

1、運動能力大不如前

常常都會聽到一些中年男人說，今年的體力比去年要差了好多。這是因為隨著年齡的增長，在到達人體精力的頂點後，人體的各項生理機能會開始慢慢出現下滑的情況。在青少年時期，人的運動能力比較強，基本上跑步或者打籃球等劇烈的活動都可以進行，持續鍛煉一兩個小時後沒有不良癥狀出現。但是，到了中老年階段，身體的運動能力會開始下降。經常稍微一活動就氣喘吁吁，感覺胸悶，頭暈，氣短等，這也是身體衰老的表現。

2、出現身體變胖的現象

在我們衰老的時候身體經常會開始發福，這也可以說是衰老的一個典型的癥狀。當我們出現衰老的時候，身體機能也會出現逐漸衰老，消化機能會逐漸下降，膽汁的分泌也會隨著我們年齡的增長而減少，由於這些導致我們的身體吸收脂肪的能力逐漸降低，導致我們身體變胖。根據調查顯示，50%以上的人隨著年齡的增長，體重也呈上升趨勢。人體漸漸衰老，新陳代謝的速度變慢，而脂肪就容易積存在身體里，導致體重的增加。

3、尿線細且無力

男人的衰老很大程度上是從前列腺開始的，很多男人看似身體還非常強壯，但是卻出現了尿頻尿急尿無力的癥狀，這些已經是前列腺開始衰老的一種警告。

4、經常便秘

便秘很多老年人都會有，這也是正常的現象。由於，年紀大了後，人體的腸胃蠕動也慢慢減緩，導致水分被重複吸收，腸道的內的水分過少，就容易形成便秘。由於，胃腸道功能減退，才會導致便秘的發生，這也是機能減退的標誌。

5、容易掉發

頭皮和臉皮是同一個皮膚。大多數人關心保養肌膚，通常忘記頭皮。事實上，在30歲的男性之後，頭皮和皮膚會逐漸老化，這與臉部的顏色不同。頭皮老化是頭髮變白並開始脫髮。如果您發現白頭髮或脫髮的情況，則意味著您的身體功能逐漸惡化。人體達到一定歲數後，頭上的毛囊會減少，頭髮黑色素也會變少，因此，如果男性頭上出現明顯的白髮，或脫髮情況嚴重，髮際線上移，就暗示著身體步入衰老。