人送外號「蝙蝠背」，年僅23歲的肌肉小帥哥，一身腱子肉真迷人

相信現在隨著大家生活水平的提高，越來越多的人開始走進健身房，通過健身來獲得一副好的身體，走入健身房是非常簡單的，那麼如何堅持下來就是非常困難的了，畢竟我們不是每周都能夠拿出幾天的時間跑到健身房鍛煉。

我們在去健身房的時候，會發現在裡面有許多滿身肌肉的男人，雖然他們的身材已經足夠完美了，但是還是會付出很多的努力，來保持自己的肌肉形狀，當然他們的肌肉也不是平白無故得來的。

這些肌肉男肯定是付出了大量的努力和訓練，今天我們就帶領大家來看一看英國的一位小伙Logan，他是怎樣練出一身的肌肉，大學剛剛畢業的他擁有了一身的肌肉，Logan到底是如何做到的呢？

Logan從上大學慢慢的接觸了健身，大家都知道大學的課程是十分少的，所以Logan有更多的時間來做其他的事情，有一天Logan走在大街上看到了健身房的宣傳片，就有了健身的想法。

Logan在接觸健身之後才明白，原來生活還可以這麼的有趣，從大一開始Logan就把室友們躺在床上睡覺，打遊戲，看電視劇的時間都放在了健身上，正是因為這樣的努力鍛煉，讓Logan在短短的四年時間裡練出一身的肌肉。

眾所周知增長肌肉是比較簡單的，那麼塑造肌肉要比增長肌肉難得多，很多人都會因為這樣的事情而困擾著，當我們練出肌肉來塑造肌肉形狀的時候，要付出大量的努力。

不光訓練的時候要用力，平時吃東西的時候要注意，要吃一些健康的食物，千萬不要接觸一些熱量比較高的食物，現在Logan在健身房依舊會做了大量的力量訓練，他用高強度的力量訓練來保持自己肌肉的形狀。

現在的Logan已經擁有了一份非常好的工作，一直在健身房鍛煉的他，已經成為了一名健身房的健身教練，他也有著很高的收入，相比於那些剛剛畢業找不到工作的同學們，Logan是比較幸運的，相信在以後的路上Logan會越走越順利的。

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