這對閨蜜都吃燕窩，一個吃50克，一個吃250克，結果驚呆了！

燕窩業界有個規律： 吃了50g的顧客，吃完就不吃了。 而買250克堅持吃3個月的顧客開始回購，為什麼？

因為前者說貴又沒效果….後者皮膚逐漸光滑，氣色越來越好，身體抵抗力也越來越好！並不是說吃50克沒效果，只是你看不出來。

吃燕窩，真的需要堅持，跟健身一樣，要堅持。在堅持的過程中，享受吃的幸福享受變美的過程享受健康的身體！

現在開始進入初夏，人體內水分流失加速，天熱人們對飲食缺乏食慾，一些不健康的生活習慣，導致各種疾病蔓延。

在此情況下，夏季對身體的進補就顯得尤為重要，那麼夏季該如何進補呢？

夏天進補能用燕窩嘛？

夏季進補，燕窩竟然必不可少？！

滋補分為三種，溫補、清補和平補。它們相對應的食材性質為溫性、涼性和平性。大家熟悉的燕窩性質平和，屬於第三種「平補」。既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確食用燕窩，將會取得良好滋養效果。

清代《本草求真》有特別記載，燕窩入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為葯中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進，用此往往獲效……

在夏天食用清潤的燕窩補益虛勞，男女老少都是適宜的。尤其對於病後康復者或產婦更是大有幫助。

更值一提的是：燕窩的潤肺養顏功效，讓許多女士在酷暑天氣更是對它津津樂道。大S徐熙媛在《美容大王》一書中力薦燕窩，說「燕窩和牛奶，都有助於美容」。

適當進食燕窩，有助於受損皮膚的修復，也能保證皮膚的白潤水嫩。夏天新鮮水果多，可將燕窩與水果一起享用。

吃燕窩，一定要注意這兩點！

1、吃燕窩，要堅持！

古語有云：「冰凍三尺，非一日之寒」。燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3~5個月的時間，且每個月食用的次數不少於15次，每次的用量不少於2.5~5克。

2、吃燕窩，要空腹！

食用燕窩的最佳時間：分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩，既有利於營養吸收，也可幫助睡眠。

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