00後女生要謹記：經期「3不吃」，不少人不懂，怪不得痛到捶牆

女生在經期的時候，一定要注意自己的身體健康，因為經期是很重要的，而且每個女生都希望能夠安穩度過青春，因為不少的女生會受到痛經的困擾，每當痛經變得嚴重的時候，就會很難受，因為痛經的疼痛感會隨時影響自己的生活，00後女生要謹記：經期「3不吃」，不少人不懂，怪不得痛到捶牆。

關於痛經，每個女生都會有自己想說的，也正是因為痛經的出現，讓不少女生痛到捶牆，而生活中，要好好的呵護自己的身體的健康，要注意許多的事情，這才能避免嚴重的痛經，其中飲食的問題是很重要的，在經期的時候，要謹記有3種食物是不能吃的，不少人不懂，怪不得痛到捶牆。

1.辣椒

00後的女生要謹記，在經期的時候就不要吃辣椒了，那就是會讓痛經變得更加嚴重的，不少人不懂，怪不得痛到捶牆，在生活中辣椒是不可缺少的食材，因為在炒菜的時候放點辣椒就能提升口感，但是經期時就不要吃辣椒了，它是刺激性的食物，會刺激到血液的循環，會引發更嚴重的痛經。

2.火龍果

目前來說主要是有兩種火龍果，一種是白色果肉的，一種是紅色果肉的，它們的口感是很好的，許多00後女生喜歡吃，而火龍果的營養很豐富，它是能促進消化，還能促進排便，若是腸胃不夠健康，就容易出現腹瀉的情況，而且它是屬於偏寒性的食物，這會加重痛經的程度，不少人不懂，難怪痛到捶牆，所以要謹記不要吃火龍果。

3.冰淇淋

每個女生都要吃甜食，現在的天氣越來越熱了，在熱的時候就會想到吃一個冰激凌，00後女生要謹記不要吃冰淇淋，因為吃完冰淇淋之後就感覺渾身清爽，但是在經期時就不要吃冰激凌，一定要謹記不少人不懂，冰冷的食物會影響到血液循環，怪不得會痛到捶牆。

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