57歲大媽堅持健身30年，逆生長如20歲模樣，年齡只是個數字

人人都說現在年輕的姑娘愛美，在變美的道路上時間、金錢都不是問題，甚至變美已經成為一部分姑娘工作的原動力，這讓她們有持續奮鬥的理由。不過愛美可不是年輕姑娘的專利哦，現在很多四五十歲甚至是五六十歲的大媽，是要比小姑娘活得更加精緻的，她們也非常愛美，比年輕小姑娘是有過之而無不及呢~

可能有些人會認為，年輕的時候愛美才是珍惜青春年華，到了五六十歲的年齡再愛美也是年老色衰了。其實要小編我說呀，人生的每個階段都是不應該放棄對美麗的追求的。具惠恩就是一位時時刻刻都非常關注自身美麗的女人，哪怕現在已經是57歲的老阿姨了，但是她依然像年輕的小姑娘一樣愛美~

57歲的年紀說是老阿姨，其實都是大媽了，畢竟已經是奔60歲的人了，不出意外的話都已經是抱上孫子的年紀了。帶孫子輩是大部分60歲年紀的人的常態，具惠恩卻活出了不一樣的精彩。她作息非常規律，幾乎很少睡懶覺，每天清晨都會早早起床去晨跑，這是她年輕時候養成的習慣，一直持續到現在。

作為一名退休的大媽，她的退休生活非常豐富，而且很少幫忙照顧孫子輩，因為她的退休生活被她自己安排得滿滿當當的。除了每天的晨跑，她還會去健身房健身。因為人上了年紀以後就會衰老得非常快，所以她常常健身鍛煉增強機體的活性，拉伸練習就是其中一項。還有力量練習，用她的話來說，增肌塑形並不是年輕人的專利，她們這個年紀也可以的，而且肌肉可以有效緩解衰老呀~

具惠恩堅持健身30多年，逆生長就像年輕的時候的模樣，對於她來說，年齡就像只是一個數字，對她不產生影響。而且她的身材還保持得非常好，甚至比很多小姑娘還要棒~她還和一幫愛好騎行的朋友組建騎行俱樂部，沒事就組織騎行活動，尤其是春暖花開的日子，就可以一邊騎行，一邊踏青。鍛煉身體的同時，還可以享受春天的美景，兒子常常笑話她比沒退休之前更忙了~

旅行也是她退休生活的一項，人家都需要家人的陪同，才能出門旅行，她自己一個人完全OK，根本不需要照顧。可以說現在的她活得比年輕的時候還要瀟洒呢，希望所有的人在年老的時候都可以活得非常燦爛，甚至比年輕時候要更精彩~

愛健身的你今天也要堅持鍛煉呀~要一起加油哦~

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