股骨頸骨折術後怎麼做康復鍛煉？醫生說這一點才是關鍵

股骨是人體最大的長狀骨頭，行走、跑步等各類活動均少不了其支撐作用。但隨著年齡的增長，骨強度逐漸下降，骨脆性逐漸增強，股骨頸容易出現骨折損傷。對於病症嚴重的股骨頸損傷，一般予以手術處理。治療之後還需予以一定的康復訓練，以促進患處恢復。

股骨頸骨折術後怎麼做康復鍛煉？

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股骨頸骨折術後的康復訓練需分期進行，不同時期的康復訓練要求會有所不同。

一、術後一周內

手術麻醉消退後即可適當進行關節活動，但活動幅度不宜過大，以簡單、基礎的活動為主。起初先進行足趾活動、踝關節轉動，活動幅度盡量控制在5分鐘一組的緩慢狀態。之後再逐漸擴大範圍，進行肌四頭肌以及腘繩肌等長收縮練習，練習次數主要視患處情況而定，在不引起患處疼痛的前提下，適當增加練習次數，但也不宜過多。

二、術後2-4周

術後2-4周傷口已開始癒合，康復鍛煉範圍以及強度可以相應有所提高，以適應癒合進程。在保持原有基礎鍛煉上擴大活動範圍，進行直腿抬高、後抬腿、俯卧位勾腿練習、抗阻伸膝練習以及主動髖屈伸練習。練習的前提為保證患處無出現劇烈疼痛，適當、緩慢、循序漸進進行康復訓練。

三、術後5周－3個月

術後5周患處基本癒合，可以開始進行負重練習。負重練習應注意強度控制，一開始以較輕物品進行練習，再逐漸加重，慢慢過渡，這樣更容易使患肢適應，並能有效避免負重練習而引發的損傷。負重練習的同時可以配合平衡練習，更有利於加快患處的功能恢復。

四、術後4-6個月

患處恢復順利的話，該階段可以全面進行康復訓練，包括關節、韌帶、肌肉等練習，例如靜蹲練習、跨步練習、蹲起練習等等。雖然這個階段傷口基本癒合，但在訓練時仍應多加留心，保持緩慢、穩定的訓練幅度，以免損傷突發，延長恢復進程。

一般對於骨骼損傷，治療後均應進行相應的康復鍛煉來進行相關功能恢復，所以康復鍛煉這一方面是需要患者予以足夠的重視的。在康復訓練的同時還可以配合飲食調理，更有利於患處的恢復。

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