3個胎兒腦發育的黃金期，錯過要後悔一生

每一個媽媽都希望自己的寶寶能夠聰明伶俐，健康強壯。為了不讓寶寶輸在起跑線上，媽媽在懷孕的時候就會吃各種各樣的營養品，想要幫助寶寶補充營養。但是寶寶出生以後，還是瘦瘦小小的，而所有的營養幾乎都長在了自己的身上。想到產後痛苦的減肥之旅，都是自己當初「多吃」鋪的路。那麼，如何才能讓胎寶在孕期發育的更聰明呢？

其實，如果想要胎兒發育的更聰明，就要找到胎兒大腦發育的這3個黃金期，這3個黃金期對於胎寶寶的腦部發育有至關重要的作用。

1、懷孕初期（前8周）——腦部形成時期

其實，從受孕後的第19天算起，胚胎的神經系統就已經開始了快速地發展，隨後向下延伸成為脊髓，腦部發育到4周左右就差不多開始形成了，而從8周開始，胎兒已經有了雛形，這時候才是我們真正意義上的胎兒。

2、懷孕中期（孕20周）——腦細胞的增殖期

這個時期屬於腦細胞的增殖期，胎寶寶的聽覺、視覺等的神經系統就會進一步發展，胎兒能夠隨著神經系統的發育和外界的刺激開始「學習」。

3、懷孕中後期（孕30周）——腦細胞的活躍期

這個時期是胎寶寶的腦細胞活躍期，除了均衡飲食以外，孕媽們可以增加運動量來刺激胎兒的腦部發展。

知道了這3黃金期，孕媽們就要針對這3個黃金期，做好相應的措施：

1、懷孕早期，均衡攝取營養

這時候，孕婦要均衡攝取營養，從而給胎寶寶一個好的孕育環境。多吃蛋白質和富含DHA的食物，適當補充葉酸，吃葉酸片或者是當季新鮮的果蔬都是非常不錯的選擇。

2、懷孕中期，胎教刺激

這個時期爸爸媽媽們可以每天和寶寶對話，給寶寶講一些故事或者是聽一些輕柔舒緩的音樂，都是很好地促進寶寶智力發展的方法。比如說可以為胎兒讀一些文學作品，尤其是優美的散文和詩歌，准媽媽們最好用輕柔的聲音。准爸爸們可以參與日常對胎兒的談話，因為爸爸的聲音能給寶寶帶來更多的安全感。

3、懷孕中後期，加強運動量

這裡雖然說要加強運動量，但是也是在孕媽身體允許的情況下，而且不宜太激烈。比如說可以多去公園、森林等的空氣好的地方散步，也可以做做孕婦瑜伽，刺激胎寶的前庭覺，促進大腦發育。

孩子是上天給我們的禮物，更是賦予我們的一份責任，為了能讓孩子更加健康聰明的成長，媽媽們一定不能忽視這3個胎兒腦發育的黃金期，不然真的要後悔一生！

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