男人雄性激素低下，一般有3個表現，你若一個不佔，恭喜你

男性雄性激素的高低決定著男性的腎氣。腎氣不足，說明男性體內的「荷爾蒙」，也就是雄性激素低下了。雄性激素是男性特徵的體現，也是男性健康和衰老的標誌。男性雄性激素低下，男性也會出現腰膝酸軟和腎虛疲乏的癥狀。

男人雄性激素低下，一般有3個表現，你若一個不佔，恭喜你

1、腰膝酸軟

一些男性早過了45歲後，常會出現一些身體不適，諸如不明原因的愛出虛汗、疲乏、腰膝酸軟等。中醫認為是腎氣不足、腎虛的現象，其實從內分泌的角度來講，是男性雄性激素低下的表現。你若沒有這種變現，那說明你還挺健康的。

2、情緒失控

雄性激素低下，也就是男性荷爾蒙低下，平時會出現情緒暴躁等情況。平時一點點微不足道的小事，也會使人大發脾氣，情緒暴躁等。平時若發覺自己不能控制情緒，並且時好時壞時，就要引起重視了，預防男性過早衰老的現象發生。

3、失眠

據調查顯示，男性出現失眠、記憶力減退，可能是雄性激素低下的表現。在工作時，莫名的出現丟三落四的現象，並且注意力不能集中，工作效率低下等。並且夜晚容易出現失眠現象，說明你的身體開始衰老了，也就是男性雄性激素低下了。

男性45歲後，若早早出現雄性激素低下，就要及早進行調理了。

1、補鋅

鋅是人體不可缺少的元素，鋅不僅是人體發育和腦發育不可缺少的元素，而且對於40多歲的男性來說，要多食一些含鋅的食物，以補充身體所缺，預防記憶力衰退的現象出現。鋅含量豐富的食物包括生蚝、核桃、蛋黃、海產品等，可多食。

西域美農 休閑零食 乾果堅果 新疆核桃 原味無漂白 生核桃 孕婦食品紙皮核桃250g

￥21.99

2、運動

運動可以加速人體新陳代謝，可增強人體抵抗力，使腎虛的現象得以改善。有助於血管健康和養分正常送達全身。男性的內分泌正常了，體質也會有所改善。

3、不熬夜

熬夜是對身體損傷極大，在身體各機能需要休息時，因熬夜會造成失眠、記憶力衰退等。因此，要養成良好的作息習慣，只有健康的身體，才能使男性雄性激素正常分泌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！