它是濕氣「死對頭」，堅持吃，祛濕排毒，功效勝過「拔火罐」！

由於氣候的變化，很多人都會患上濕氣。濕氣過重則會折損陽氣會出現一系列不適的身體癥狀，很多人發現自己體內有濕氣之後，馬上就會去拔火罐，但殊不知拔火罐也對身體存在著威脅,如果技術不到位，還會傷害皮膚。所以它是濕氣「死對頭」，堅持吃，祛濕排毒，功效勝過「拔火罐」！

第1：芡實，芡實是一種中藥的名稱，很多人都非常喜歡服用芡實來進行滋補養生，芡實具有補脾祛濕的效果，它的除濕效果極高。它能去掉體內濕氣，讓機體取得輕鬆感，消除疲倦，因此被譽為濕氣「死對頭」，所以濕氣重的患者可以常用芡實煲湯喝，可以去除體內的濕氣，排毒效果比「拔火罐」好。

第2：玉米，現代人都比較喜歡吃粗糧，玉米就是一種健康的養生粗糧，小編最喜歡的食物就是玉米。玉米可以健脾開胃,利水通淋。玉米中的維生素含量非常高,玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸排毒,利水祛濕、利肝膽、抗衰老等功效是濕氣患者的理想主食。而且玉米的脂肪含量極低，特別適合減肥人士食用。

第3：薏米，薏米在我們日常生活中是比較常見，薏米對於滋養頭髮，防脫髮也有明顯的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米湯，有助於修復。薏米還有利水消腫、健脾去濕的功效，濕氣重的患者可以常用薏米煲湯喝，起到排除體內濕氣的功效，功效勝過「拔火罐」，大家可以嘗試一下哦。

第4：扁豆，在日常生活中，扁豆是我們常見的一種蔬菜。扁豆的營養價值頗高，很多人都愛吃扁豆，小編最喜歡吃的扁豆炒肉，扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，是濕氣患者的理想食物，建議濕氣重的患者可以常用扁豆煲湯喝，可以在湯里加一些山藥，祛濕效果很強。

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