想要長壽，飯後就不要做這3件事情，無論男女都應該知道

不管處在哪個時間段，都會有人不斷的吃食物，這些食物有主食，蔬菜，水果，以及飲料，一方面是因為飢餓，需要補充身體的營養物質，另一方面純屬是因為嘴巴想吃，這些都無所謂，因為每個人都有每個人吃飯的習慣，這都主要根據自己的身體狀況來決定，不過小編有一個建議，晚點9點以後不要吃食物，並且不管在什麼時候吃完飯，都不要做這幾件事情。

1. 大家可能都是發現一個問題，就是不管在哪個時間段吃飯，大家吃完飯之後，都想要睡覺，特別是晚上吃完飯之後，很多人都想睡覺，但是這樣的做法並不對，食物剛進入身體，還沒來得及消化，就會上床了，會增加腸胃的負擔，並且最重要的會長胖。

2. 很多年輕人，在吃完飯之後，都想喝冰鎮的飲料或者冰激凌，經常這樣吃，對身體並沒有什麼好處，還會給腸胃帶來很多的疾病，長期這樣，會引起腹瀉，腹痛的情況，建議大家以後在吃完飯之後，可以喝一些小米粥，熱水，或者是熱湯之類的食物，保護好自己的腸胃，壽命也會變長一些。

3. 我們在吃完飯之後，身體就需要消化食物，這時一部分血液就會進入到胃中，幫助消化胃中的食物，並且食物在消化的時候，人們容易犯困，要是在這個時間段選擇開車，很容易注意力不集中，在開車的過程中，很容易出現交通事故，嚴重的情況會喪失生命，建議大家在吃完飯之後，盡量不要開車。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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