孕吐期食欲不振，准媽媽光吃葉酸排斥主食，NT產檢讓她無法淡定

文/余小紀，歡迎個人轉載

懷孕後隨著體內的孕激素水平增長，准媽媽們也紛紛的出現了妊娠反應的跡象。之所以准媽媽們的身體反應不一樣都跟身體情況有關係，而孕吐是讓無數准媽媽畏懼的一種妊娠反應，因為孕吐會影響到飲食質量。24歲的劉女士，在懷孕初期的時候出現了孕吐食欲不振，當時劉女士也是心存僥倖每天只吃葉酸和喝水，排斥了日常的主食。

劉女士表示：出現孕吐的時候自己沒有飲食的慾望，胃口也是存在脹氣的表現，見到食物反而有想吐的表現。整個早孕幾乎只依賴葉酸在維持體內營養，時不時家裡人吃飯的時候就喝點湯，但是在做NT產檢的時候讓劉女士無法淡定，產檢下來胎寶寶不僅僅發育緩慢，可能存在多處畸形的現象。最後在醫生的建議下，劉女士也咬牙的放棄的胎寶寶。

早孕期是胎寶寶構造新生命的階段，同時也是孕吐的高發期，也是飲食較為顛簸的階段。相信，准媽媽們也都知道，胎寶寶塑造新生命的同時，也需要母體內貯存充分的營養，同時這樣才能夠更好的確保胚胎髮育形體，同時更好的預防胎兒畸形。但是，小紀也不得不提醒准媽媽們，胎兒形體期間葉酸片是不足以依賴的，反而准媽媽應該要養成這幾個飲食的習慣：

日常飲食要規律，不排斥主食

日常主食是胎寶寶發育關鍵營養，同時也是胎寶寶形體的關鍵營養。小紀也曾遇到多位胎兒畸形的准媽媽，幾乎葉酸都不會落下反而多數是排斥主食的。面對這樣的情況准媽媽們也應該要引以為戒。日常飲食要均衡，不能夠排斥哪怕是孕吐。如果處於沒有食慾的情況，也應該利用孕婦奶粉來補充提高體內的貯存營養成分。

多吃蔬菜，葉酸營養不在於葉酸片，在於深綠色的蔬菜

在無數准媽媽眼裡，吃葉酸片就能夠很好的補充葉酸，這沒有錯。但是准媽媽卻疏忽了葉酸的主要營養來源，同時小紀也建議准媽媽們早孕期間准媽媽們要多吃深綠色的蔬菜，同時能夠更好的讓母體吸收充分的葉酸，早孕期建議每天一斤。

小紀提醒：胎寶寶形體期間，葉酸固然很重要，但是日常主食也是形體的關鍵營養，疏忽任何一項都有可能導致胎寶寶畸形。

我是小紀，一名資深的母嬰創作者，喜歡我的文章記得關注，每天第一時間接收資訊

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