這個小習慣比熬夜、喝酒更傷肝！不少人還不知

說到傷肝的習慣，可能很多人第一反應都是熬夜、喝酒。

其實，有一個習慣傷肝最深，但不少人都沒意識到，它就是——亂吃藥。

看到這，可能有人會說：誰沒事亂吃藥啊？

仔細想想，平時有個不舒服，你的第一反應都是——自己吃點葯吧。

理由嘛，也很簡單，去醫院太麻煩了，似乎還有點小題大做，還有人對自己「醫術」很自信。

自行服藥，運氣好可能啥事沒有，運氣差可能會危及生命——

今年1月，四川5歲的肖肖（化名）因吃了家人在藥店買的「清熱散結片」，出現了持續腹痛、高燒等癥狀，最終確診為千里光藥物中毒引發肝衰竭。

在去年，27歲的研究生小張，得了一場小感冒，於是買了好幾種感冒藥服用。但服用後病情同樣沒有好轉，送到醫院後，病情加重，最後因多器官衰竭搶救無效死亡。

……

為啥藥物對肝臟傷害這麼大？

肝臟，是人體最重要的解毒器官，是藥物濃集、轉化、代謝的最主要器官，尤其是口服藥，由胃腸吸收後便進入肝臟。

因此，這個解毒器官裡面，藥物的濃度也最高，遠高於血液及其他器官。

一旦這些藥物或者藥物的代謝產物有一定的毒性，肝臟就首當其衝，引起肝組織細胞發炎、膽汁淤積等肝臟損害。

而且，這種傷害往往十分複雜，幾乎包括了所有類型的肝病。

想要減少肝臟受到的葯損傷，自然需要政府層面的監測，需要學術與臨床方面更深入的研究，而我們自己也需要更加有意識地保護我們的肝臟。

這些傷肝葯，千萬要小心

據報道，目前至少有1000餘種藥物可引起藥物性肝損傷，中西藥物都有，常見的有：

抗結核藥物利福平、異煙肼等，紅霉素、螺旋黴素等大環內酯類，四環素類等抗生素；

阿司匹林、保泰松等鎮痛類葯；

抗精神病藥物，如氯丙嗪、奮乃靜；

抗抑鬱藥物，如阿米替林；

鎮靜葯，如苯巴比妥等；

降糖藥物，如優降糖、拜糖平等；

心血管用藥，如異搏定、安搏律定等；

一些抗甲亢藥物以及抗腫瘤葯等。

此外，有些人以為中藥不傷肝，其實，青黛、川楝子、山豆根等中藥已被證實也有肝損害。

如何預防藥物傷肝？

首要一點，要對藥物性肝炎保持高度警惕，一定要遵醫囑，避免隨意用藥，過量用藥。

其次，用藥前，要仔細閱讀藥物說明書。

再者，長期大量服藥的慢性病患者，須定期做肝功能檢查。

總之，不論是西藥還是中藥，一定、必須、務必要遵照醫囑，千萬不能瞎買、瞎吃。

5個好習慣，幫你養好肝

1、睡眠充足

熬夜傷肝。夜間23：00至次日凌晨3：00是養肝血的最佳時間，最好保證此時間段處於睡眠狀態。

2、多喝茶

春夏交際容易肝火旺，可在諮詢醫生後，服用適宜的清肝降火茶飲。

3、少飲酒

多次大量飲酒，會加重肝臟負擔，切忌貪杯。

4、保持身材

過度肥胖容易導致脂肪肝，體型較胖者應該管住嘴邁開腿，飲食清淡，多參加運動鍛煉。

5、做護眼操

中醫認為「肝開竅於目」，過度用眼會損害肝臟功能。經常用眼的人，建議多做護眼操：閉目並轉動眼珠，先順時針緩緩轉動10次，再逆時針轉動10次，每天10分鐘左右即可。

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