女人不想成黃臉婆，多吃這菜，皮膚細膩，隔天排便，大肚腩不見了

想必大家都聽過女漢子，女強人，身邊也不缺乏這樣的人，生活的壓力，一些女人不得不為之打拚，漸漸地，生活的瑣事，和工作的壓力，導致自己沒有時間顧自己，尤其長期熬夜加班，或者照顧孩子等等，一些女人的皮膚變得暗黃，粗糙，成為別人眼中的黃臉婆，所以呢，女人在平時一定要好好的愛惜自己，好好的保養自己，今天呢，小饞貓為大家分享一道美食，有著美容養顏，刮油減脂的作用。

這道菜就是豌豆苗，豌豆發出來芽，這個季節正是時令菜，很受人喜愛，豌豆苗的口感很好，自身的營養價值根高，豌豆苗吃起來清香鮮美，口感很柔嫩，純天然的綠色蔬菜，豌豆尖不僅可以食用，而且有很強的保健功效，豌豆尖屬於高蛋白食物，對人體有著極大的益處，老人和孩子多吃，還能提高身體的健康，增強體質呢，一起看看豌豆尖的吃法吧。

小饞貓比較喜歡豌豆尖，經常買些豌豆尖回來吃，清炒豌豆尖，既能保留豌豆尖的營養，又能滿足味蕾，做法也非常的簡單，做這菜前呢，先準備一把豌豆尖，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，生抽2勺。先把豌豆尖放在清水中，多衝洗幾次，放在一邊瀝水，緊接著再把準備的大蒜去皮拍碎。

這個時候，我們就可以炒菜了，熱鍋中倒入適量的油，油溫高後先把大蒜放鍋中，快速的炒香後，順手要把豌豆尖放鍋中，用旺火快速的翻炒2分鐘左右，當豌豆尖炒到斷生後，加上適量的鹽，雞精進去，入味後就可以出鍋了。

豌豆苗中含有豐富的胡蘿蔔素和葉黃素，對眼睛特別好，視力不好的人可以常吃，而且豌豆尖中含有豐富的礦物質，孩子多吃能夠促進身體發育，減少感冒次數，豌豆苗中含有大量的膳食纖維，不僅促進腸胃的蠕動，減少食物在腸胃中的停留時間，能夠加快糞便的排泄，有助於防止便秘和口臭，豌豆苗中的維生素，有著抗氧化的作用，可以滋養皮膚，促進皮膚的新陳代謝，有著補水養顏，嫩膚細膩的作用。

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