80歲的身體,30歲的胃,老太太:這四件事我從來不做!
養生
04-28
俗話說胃病「三分治七分養」,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統治療,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的治療效果。
胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。
80多歲還在做吃播的趙老太太和我們分享了她的養胃秘籍:這三種食物要多吃,這四件事要少做!
這三種食物要多吃南瓜
中醫認為「南瓜性溫,味甘,入脾、胃經」,能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠,可「吸附」細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。
同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。
紅薯
紅薯具有養胃去積的功效。紅薯性平,味甘,補脾益氣。常言道「補中,暖胃,肥五臟。」
天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。
不過,紅薯內澱粉含量很高,吃完後會轉為葡萄糖,不適合糖尿病患者食用。
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