男性睡覺出現這3個表現，提示著身體提前衰老，要注意身體了

說起青春這個詞，對於女性的意義可能會比較重大，畢竟每一個女性朋友都希望自己能夠「永葆青春」，不會老去。但其實說到衰老，這是我們每個人都必須面對卻又非常抵觸的事情，所以不管是女性還是男性，都害怕自己會提前地老去。

其實，40歲對我們的身體而言，是一個巨大的分水嶺。跨過40，也就算是正式進入中老年的群體了，我們的身體素質肯定也會有所下降。雖然正常衰老很平凡，但肯定誰也不想要自己提前出現衰老。那麼對於男性而言，如果在睡覺時出現了以下這些表現，可能就提示著自己身體已經開始提前衰老，可要注意了：

1.睡眠質量變差，睡眠時間變短

睡眠其實是反映我們身體一個很重要的指標。在年輕的時候，我們通常都能夠有著很好的睡眠質量，睡眠時間也是比較合適的。而身體越衰老，睡眠的質量也會呈現下降的趨勢。男性如果突然感覺自己晚上的睡眠變差了，且每天睡覺的時間也有明顯的減少，在排除了心理壓力太大等異常情況以外，就要警惕是不是自己已經開始提前出現衰老了。

2.起夜次數變多

在中醫看來，男性以腎為先天，所以保持腎氣腎精的充盈是很重要的。如果由於各種不健康的生活習慣，比如熬夜、過度縱慾等，使男性的腎氣腎精虧虛太過，身體就會開始提前地走向衰老，而腎的氣化功能也會隨之衰竭，在晚上可能就會出現起夜變多的情況。

3.起床以後小便困難

起床以後進行小便肯定是大家都會做的一件事情，但如果男性在起床以後出現小便困難，且長期反覆，甚至伴有壓迫的疼痛感，可能說明自己的前列腺出現了異常的改變，可能也是一個提前衰老的徵兆，可要注意了。

當然，如果身體提前衰老了，也不必過於恐慌。首先應該及時改掉自己一些不健康的習慣，比如熬夜、抽煙、酗酒、縱慾等。其次，應該加強身體的鍛煉，堅持運動，幫助身體恢復正常的狀態。

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