深夜悄悄吃掉這些美顏零食和藥丸，白天才能理直氣壯扮仙女！

飲食男女食之大欲，口腹之慾乃人之常情。中國食物豐富，有不同的味道也有不同的功效。我們日日塗抹保養品，追求肌膚滑嫩，同時也在不斷選購內服保養品。內外雙補，才能將好皮膚和好狀態同時Get！

忙到窒息時

天天也不忘記吃的小藥丸

其實我以前買了很多小藥丸，但是他們的宿命總是被我忘記吃閑置在一邊，直到有一天我看了《我家那閨女》里，吳昕每天堅持吃很多美容保健小藥丸，又激起了我的吃藥意志力，現在最常吃的就是這四種：養生堂天然維生素C和E，Vita Realm關節康，swisse護肝熬夜片。

維生素C和E其實有很多選擇，一直吃養生堂是因為了解到他們家是天然維生素，不是合成的，維C是由針葉櫻桃直接解凍壓成粉，每天嚼兩片算是實現車厘子自由，維E一天一片抗衰老~

Swisse的護肝片是被我的執行主編左姐姐種草的，在我們加班熬夜已經成常態的情況下，每天睡前吃兩片來保護自己，算是健康的深夜食堂了。

Vita Realm關節康是我堅持吃了很多年的了，我膝關節受過傷，一到陰雨天或者走路多就會疼，這個品牌是我吃了很多後甄選出來非常有效的，每天兩粒，緩解關節疼痛超有效。

史上最容易堅持的抗糖步驟

睡前零食助眠又變白

抗糖這件事，我領悟得太晚了，如果某些人現在還只停留在抗氧化的層面上，那我就是猴子派來提醒你們的，趕緊把抗糖化也提上日程，抗糖化口服液喝起來！

這個「小資「的AG抗糖口服液，是我大學閨蜜推薦我的，她在中央台做出鏡記者，經常報道突發事件，每天被風吹、日晒、雨淋，這些都是加速肌膚糖化的罪魁禍首，她說喝了兩盒抗糖化口服液後，肌膚彈性和質感都有了明顯改善，睡覺也安穩了，於是我趕緊買了喝起來。

它的口感很好，任何人都不會討厭這個味道，我每晚睡前都會喝一瓶，養成習慣，這樣又助眠又不會忘記。我喝了半個月，最明顯的感覺就是，皮膚變得白透了許多，也很平滑保濕力也有顯著提升。上妝再也不卡粉了。

肌膚彈潤Q彈

一掐都能掐出水來

24歲之前的我簡直放肆至極，什麼養生產品、養顏產品一概不想了解也不想嘗試，即便嘗試了我也很難堅持，3天就會厭煩。但是24歲開始（沒錯就是現在）發覺自己的臉開始變黃、變暗沉，甚至感覺面部開始出現鬆弛的跡象。於是開始找尋各種膠原蛋白產品，並且一直激勵自己在堅持。選來選去選到了專顏這款燕窩膠原蛋白肽百香果飲品。每天一罐，最大的感覺是肌膚變得嘭起來了！（有一次和朋友吃飯，她竟然問我是不是打了針？！）

選擇這款的原因有很多，第一，網路上的風很大，大家都在曬實在是太火了，所以跟了風。第二，這個產品是小紅唇攜手中科院過程研究中心、肽都生物共同研發得來，比較靠譜。第三，有效成分想對透明且含量較高，燕窩粉、玫瑰花粉、沙棘果粉，還有膠原蛋白成分。

這種喝的美容產品我建議大家不要追求立即見效，滴水穿石非一日之功，它是慢慢滋養和發揮效果的。整體喝下來，第一感覺臉部變得更嘭。第二我之前因為作息不規律胸前長出的小痘痘消失了。第三就是我全身膚色變白了，效果確實讓我驚艷了一把。

抗糖抗脂我選它

青春定格在白嫩肌和90斤

我是一個嗜糖如命的人，不誇張的說，原來一天一大塊巧克力，現在好多了只是幾天吃一次。但是鍋包肉、零食還是吃的，兩袋兩袋的買。而且都是在夜深人靜的夜裡吃，白天假裝仙女，晚上抱著零食啃。一個半月前下定決心開始抗糖，當然只是陸陸續續中間還是吃了巧克力的。不過，最終效果其實還蠻好，如果我完全繃住了可能效果會更好。

我就買了目前網路上最火的日本Svelty抗糖酵素，它的效果就是能夠阻斷糖分和碳水化合物吸收，同時還能幫你燃脂。尤其是在大吃大喝之前，你就吃兩片這個，效果顯著呢。堅持下來，肌膚不暗黃、暗沉了，不是不讓你不黑而是不黃，目前用Nars粉底液最白最白色號。

除了肌膚有了一些變化，體重也有變化，一開始體重還會浮動，周末94斤，工作日93斤。現在一袋子吃完，體重好像「死」在了90斤，不管怎麼吃零食和夜宵，都雷打不動。（真心裂牆推薦！）

補血補氣對抗黃氣

肌膚由內而外散發好光澤

作為一個愛「作」的少女，身體總是出現小問題，尤其是每次來完姨媽後、熬夜後都會出現面黃的狀況。不僅氣色不好，走路還發飄。臉色難看到，不管用什麼護膚品、化妝品都無法改變。於是開始喝起了阿膠口服液，補氣補血。

一瓶是20mL，一天一瓶足矣，堅持喝了半個月，氣色有明顯的變化。以往熬夜之後出現的臉黃、無精神等問題得到了改善。而且睡眠質量也好了，基本上是沾枕頭就能睡著，還都是深度睡眠。

對抗細紋暗沉自由基

你需要一杯枸杞水！

面臨初老，大家各有問題。我的首要問題就是，精力不如以往充沛，皮膚黃氣過剩，鬆弛又長細紋。ok，於是我也走上了日進枸杞的行列。開始吃起了枸杞零食喝起了枸杞水。鹽鹼地這個牌子是個專門做枸杞的品牌，它家的紅枸杞是有機無添加的，可以當作零食直接吃，日常嘴巴閑了可以抓兩粒吃吃，微甜不苦澀很容易接受。

泡水的我選擇的是黑枸杞，一杯300mL50度的溫水，我會放7~8粒。黑枸杞中含有大量的花青素，能清除我們體內的自由基，還能防止皮膚皺紋的產生。同時還能提高免疫力，我發現開始喝黑枸杞之後，很少會感冒生病。專註養生和美顏的Girl們，可以嘗試起來了！

看完了芭姐得推薦，你種草了哪一個呢？快快行動起來，一起美起來吧！

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