九個月寶寶輔食吃什麼？這些輔食簡單美味，補鐵補鈣越吃越聰明！
9個月寶寶餵養指南：
1、9個月是訓練咀嚼的黃金時期，要繼續訓練咀嚼，添加較小塊手指食物和健康零食。
2、食物性狀：粘稠、泥蓉狀，提升粗糙程度，保持略微顆粒感。
3、開始用十字吸管杯喝水。
4、繼續保持食物的多樣化和輔食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜。
5、餵食次數：2次正餐+1次點心。
今天小果媽帶來3道適合9個月寶寶的輔食，製作起來並不難，補鐵補鈣越吃越聰明！！
番茄雙色蒸蛋
雞蛋富含維生素A、優質蛋白、維生素B12，所以很適合寶寶吃的哦。
適合月齡：
9個月以上
食材：
番茄20克、雞蛋1個、蝦皮香菇粉1克
製作方法：
1、番茄去皮，剁成泥。
2、將雞蛋的蛋黃和蛋清分離，分別放入碗中。
3、將番茄泥加入蛋黃中，攪拌均勻。
4、在蛋清中加入少許香菇蝦皮粉調味，攪拌均勻。
5、在碗底鋪上烘培紙防粘，先倒入蛋清。
6、用小勺將番茄蛋黃糊淋在蛋清上。
7、直接上鍋蒸15分鐘至熟透成型，即可出鍋。
鮮蝦豬肝麵線
鐵最好的來源是瘦肉、動物肝臟之類的食材，把豬肝泥混合麵粉和蝦泥，做成麵線，配上補充維生素的番茄和青菜，最後打上一層蛋花，味道酸甜清爽哦。
適合月齡：
9個月以上
食材：
豬肝40克、蝦3隻、雞毛菜15克、雞蛋1個、番茄半個、麵粉30克
製作方法：
1、將蝦洗凈，去殼挑去蝦線，切小塊。
2、把蝦仁放入攪拌機中，攪拌成蝦泥。
3、把豬肝清洗乾淨，切小塊，放入水中浸泡清洗，直到沒有血水。
4、清洗好的豬肝中加入幾滴檸檬汁，腌制一會。
5、把豬肝放入攪拌機中，打成豬肝泥。
6、把豬肝泥、蝦泥和麵粉一起放入大碗中，一邊攪拌一邊加水，混合均勻，直到麵糊能夠從裱花袋擠出，成型即可。
7、燒開一鍋水，下入雞毛菜焯一下，切碎。
8、番茄去皮，切碎。
9、鍋中刷一層油，下入番茄碎翻炒出沙，鍋中加入500克清水。
10、等水開後，將麵糊擠入，再將雞毛菜碎下入鍋中，直到麵線浮起。
11、臨出鍋前淋入蛋液，打成金黃色的蛋花，就完成啦。
捲心菜鱈魚粥
捲心菜的維生素C含量可是番茄的2倍多！它還富含?-胡蘿蔔素、鈣、鉀、膳食纖維等。
適合月齡：
9個月以上
食材：
捲心菜1片、大米20克、鱈魚30克、胡蘿蔔10克
製作方法：
1、胡蘿蔔去皮後，切碎碎。
2、大米用清水浸泡清洗一下。
3、燒開一鍋水，將捲心菜焯一下，切碎碎。
4、把鱈魚清洗乾淨後，切小魚塊，放入攪拌機中，打成細膩的魚肉泥。
5、將大米瀝干水分，放入鍋中，加入適量清水，熬煮15分鐘。
6、再在粥中加入胡蘿蔔，等胡蘿蔔熟後，加入魚肉。
7、食材熟透後，最後加入捲心菜，再煮1分鐘就可以出鍋啦。
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