孩子吃這兩樣早飯，嚴重拖累長個！可氣的是，家長几乎都這樣做

俗話說得好，「一日之計在於晨」。

孩子長身體的時候，早飯一定要吃好。如果，孩子早飯吃得不夠營養，甚至不吃早飯，不僅對身體有很大傷害，還非常影響長個和身體發育。

樂樂媽為此不耽誤正常上班，就起早貪黑的給孩子準備「營養早餐」。同時，為了交流做飯心得，還會拍照附教程發到微博。但有一次，卻被網友給懟了！

原來，樂樂媽把昨天剩下的飯菜，稍微的加工了一下，就變成了美美的「愛心早餐」。雖然，看起來既好看、又美味，但是飯菜過了一晚上，容易滋生很多細菌，孩子吃了對腸胃非常有害，而且很容消化不良、腹瀉積食，甚至便秘。

寶媽帶孩子，經常會出現這種大意的情況，不僅會讓孩子出問題，時間長了甚至耽誤孩子身體發育。就比如說，孩子吃這兩樣早飯，會嚴重拖累長個！可氣的是，家長几乎都這樣做。

1.早飯，經常吃油條、喝豆漿

很多上學的孩子和大人，早飯會喝杯豆漿、豆腦，吃根油條。味香好吃，但是很多炸油條的商販，在做油條的時候，會加明礬，讓油條變得更蓬鬆、香脆。明礬里是含鋁元素的，這種重金屬，對孩子的大腦發育有阻礙，而且油炸食品會增加孩子的脾胃負擔，導致孩子積食便秘。

2.雞蛋、麵包和牛奶，健康又營養

無論是看起來，還是聽起來，這份早餐真的健康又營養，為什麼還會影響孩子長個呢？因為，雞蛋和牛奶都是高蛋白食物，雖然非常的有營養，但是易導致孩子營養過剩，而且沒被孩子身體消化吸收的營養，易被身體轉化成含硫元素的氨基酸，影響鈣吸收，不僅耽誤孩子身體發育，甚至還會導致孩子骨質疏鬆。

每日營養早餐推薦：米糊 果蔬、雞蛋 金棘

米糊有助於養護孩子脾胃，孩子營養吸收好；果蔬維生素高，腸胃好吸收；雞蛋營養充足；金棘末促進腸胃吸收，增強脾胃運化，味甜孩子喜歡。

早飯這樣搭配，營養、健康、易吸收，孩子也愛吃。

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