臉上出現這3個表現，怕是「肺」來橫禍，摸鼻子四法，強身又養肺

肺部不好，不僅會引起咳嗽和呼吸道疾病，還會影響到身體的整體健康。因為肺部調節著身體的汗孔散氣和排毒功能。

所以，一旦肺臟保養不當，身體的排毒不暢，就會引起一連串的疾病反應。

很多人判斷自己肺好不好，就是看咳嗽不咳嗽，但其實肺是否健康，還有很多可查看的標準。

臉上出現這3個表現，怕是「肺」來橫禍

1、鼻尖出汗

人體每天的新陳代謝工作，都需要排出很多的毒素垃圾來，其中很大一部分，需要肺來輔助進行。出汗經常是排毒的一種方式，但是，鼻尖經常大量出汗的話，卻要注意，可能是肺部毒素垃圾過多導致的。

此外，這種情況也很有可能是內部虛火旺盛的表現，需要注意幫助肺部清熱排毒了。

2、嘴唇變青

嘴唇正常的顏色應該是淡粉色，而且紅潤，看上去就很健康的樣子。如果突然一段時間，發現自己的嘴唇顏色發深，而且偏青色。要注意是心肺功能受損。

尤其是平素就有胸悶不適、氣短氣促的人，很有可能是肺部功能受到損傷，導致肺部處於高壓高負荷的狀態，從而影響到肺部內血液流動速度減慢，血液流通不暢受到阻礙，從而會加大肺部的工作，導致肺部功能衰竭。

3、眉間發紅

想要知道肺好不好，平時可以觀察下面部的眉間變化，也就是我們所說的印堂，如果發現一條發紅，可能說明肺部火氣比較旺盛，導致肺部功能受到損傷。

如果印堂有發黑的情況，這個時候可能是肺部或者是身體疾病所發出的信號，一定不要忽視，及時的做檢查和治療，避免錯過最佳的，治療時期。

摸鼻子四法，強身又養肺

1、抹全鼻

兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側搓擦，從目內眥(精明穴)下、鼻根、鼻樑、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。

天天抹全鼻，能增強身體免疫功能，減少患病機會。經常擦鼻兩側可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預防感冒。

2、推擦鼻樑

用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反覆約20至30次。

鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內有鼻淚管與眼睛相通，後鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。

因此，鼻的保健十分重要，應從多方面著手。

3、捏鼻孔

用食指放在鼻孔內，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。

每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內異物清除，在捏鼻中隔，促進鼻內血液循環，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。

4、揉按迎香

迎香在鼻翼外緣中點旁開0.5寸，在鼻唇溝中取迎香。用手指尖按壓迎香，一邊按一邊振動，達到酸脹感為止。每次約5至10分鐘。

按摩刺激迎香穴，對於面部與鼻子周圍經絡可以暢通及氣血流暢，使鼻部的氣行血亦行，有宣肺氣，通鼻竅的作用。

潤肺清肺，做一事、喝二水、吃三食

做一事：

深呼吸

減少肺部毒素的最好方式是多呼吸新鮮空氣、避免吸入污濁空氣。可以在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸：

放鬆肺部，用指尖輕輕觸及；接著用鼻子平穩地深深吸氣，此時指尖可感覺到肺部鼓起，直到整個肺部充滿了氣體；讓氣體在肺部停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼氣。能起到清掃肺臟的作用。

喝二水：

蒲公英黃桂花茶

蒲公英是清熱解毒的佳品，既能幫助清肺火，也能有效排肺毒。

黃桂花性溫味辛，具有化痰、生津、散痰的作用，能治痰多咳嗽。

兩者搭配，可有效潤肺清肺，同時可改善因肺火旺盛、肺毒淤積導致的咳嗽痰多等症。

連竹苦梗茶

——連竹、苦梗、蒲公英、菊苣

連竹具有養陰、潤燥、除煩、止渴等功效。在《本草綱目》中被稱為上品，男女老少皆宜，其補益作用可與人蔘、黃芪相比。

苦梗是中醫常用藥之一，有止咳祛痰、宣肺、排膿等作用。對慢性支氣管炎及慢性潰瘍也有一定的預防與治療效果。

蒲公英和菊苣都能清熱解毒、抗菌消炎，菊苣還可調節免疫、調節代謝。

吃三食：

海帶

海帶是很常見的海產品，海帶裡面的膠質非常豐富，可以將肺部的雜質都排出，避免這些垃圾、雜質傷害肺部健康。

吃海帶，最好的吃法是熬湯來吃，味道鮮美不膩，還能讓肺部乾乾淨淨。

豬血

豬血對清肺來說也是不錯的選擇，豬血可以非常好的清除人體內部的粉塵和有害金屬微粒。

此外，豬血裡面還含有一種蛋白質，這種蛋白質在經過胃酸分解後，可以產生出一種消毒以及潤腸的物質，這樣對人體肺部非常有益。

黑木耳

黑木耳其實也是可以給我們的肺部排毒的，尤其是橡樹秋木耳，裡面含有一種植物膠質，這種膠質的吸附力極強，可以吸附人體裡面的各種垃圾物質。

經常食用橡樹秋木耳，還可以有效的清除體內的污染物質。覺得自己經常吸入細菌病毒的，肺部不幹凈的，可以考慮長期食用。

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