經常食用這4種食物，對提高記憶力很有幫助，別等錯過了後悔

人體最重要的一個器官就是大腦，大腦對身體的各個器官起著支配作用，並且在日常生活中，多吃一些補腦的食物，對身體會更好一些，一下這幾種能補腦，大腦也非常喜歡。

1.茶葉 茶葉能使記憶力保持良好的態度，使大腦正常的發揮，並且還可以給大腦提供適當的休息時間，來對抗心理疲勞，同時在早上來一杯綠茶，讓大腦一整天都處於良好的狀態。

2.葵花籽 葵花籽含有比較豐富的鐵，鋅，鉀，維生素E等一些微量元素，對大腦有很好的效果，同時能增強大腦的記憶力。

3.黑芝麻 它體內含有很多的不飽和脂肪酸具有延年益壽，健腦益智的效過，同時還能使頭髮烏黑髮亮。

4.黑木耳 黑木耳中釋放出的鹼性物質，能吸附腦動脈粥硬塊，使記憶力和思考力得到明顯的提高。

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