孕媽在懷孕期間，盡量多吃這4種水果，或對孕媽和胎兒有好處

孕媽在懷孕期間，盡量多吃這4種水果，或對孕媽和胎兒有好處！ 1.蘋果，蘋果是一種常見的水果，營養價值非常高，而且還不貴。孕媽在懷孕期間可以多吃一點，幫助孕媽補充微量元素和鐵元素，還可以緩解孕吐。對胎兒也非常有好處。

2.梨，梨在我們生活中也是非常常見的一種水果，裡面含有豐富的水分，如果孕媽在懷孕期間咳嗽的話，可以吃一點，幫助孕媽潤喉止咳。而且還可以降低血壓，起到安神的效果，對腹中寶寶的發育也有好處。

3.櫻桃，櫻桃是很多女性喜歡吃的水果，其中含有豐富的維生素C和鐵元素。可以幫助孕媽補血，對胎兒的皮膚也非常有好處。

4.柚子，孕媽在懷孕期間可以多吃一些柚子，柚子中含有豐富的營養物質，可以幫助孕媽補充葉酸。如果孕媽出現上火的情況，吃一些可以緩解上火。還可以加快腸胃蠕動，緩解便秘。對胎寶寶也非常有好處。

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