人老了之後，怕影響到對方，要不要分床睡？看看都是怎麼說的

人老了之後，好像麻煩的事情也多了。對於有睡眠呼吸障礙的人群來說，睡眠容易輕，如果身邊的老伴有打呼嚕的情況，自己晚上的睡眠質量也會大大折扣。

那老兩口到底要不要分床睡呢？

分床睡有哪些好處？

在睡前兩口子還可以聊聊天，但如果只是一個人蒙著，或者是平時的交流比較少，在老年發生抑鬱症的概率也會比較大。

在這種情況下，更容易影響人們老年的生活。所以，有個伴互相訴說，是很好的一種方式。如果分床睡，這個優勢也就不在了。

另外，對於睡覺比較晚的老年人，在不分床睡的情況下，對方睡覺後，自己也會更跟著睡，從一定程度上來看，還可以提前入睡，對睡眠質量有好處。

最為重要的是，不分床睡，當老伴出現哪種情況了，如誘發了比較危險的疾病，如腦出血、心肌梗死等疾病，自己更方面照顧老伴，及時撥打120。

不分床睡有哪些好處？

上面說了分床睡的好處，其實不分床睡也有好處。特別是對於平時總是打呼嚕的人。當然，也不是所有的打呼嚕情況，都是一種正常的現象。

還有的人打呼嚕，則是因為自身疾病的原因，如高血壓、心肌梗死、腦卒中等疾病，老人在晚上睡覺也容易打呼嚕，特別是打呼嚕比較響，在這種情況下，對於身邊睡覺的人就不利了。

如果是短時間內出現這種情況，且出現的時間比較長，還要帶老伴去醫院看看。如果已經確診了，就要注意自己的睡眠情況了。

再加上睡眠比較輕的人，就適合分床睡，這樣做更有利自己晚上的睡眠以及白天的精神狀態。

因此，大家可以根據自身的情況，選擇分床睡還是不分穿睡。

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