忠告：腸道不健康，身體會發出4個信號，不可小覷

腸道指的是從胃幽門到肛門的部位，是人體非常長的一段消化管，只有腸道健康，營養的吸收才會好；只有腸道健康，內環境才會更加健康，腸道健康對身體至關重要。但是如果出現了下面這些癥狀，就代表著腸道健康存在隱患，需要及時進行調理。

四個癥狀，說明腸道健康有問題

首先、便秘

便秘患者，蹲在廁所裡邊久久得不到釋放的痛苦感，實在是讓人難以接受，而便秘也是腸道不健康的標誌之一。腸道對身體有一個很重要的作用，就是通過腸道蠕動將身體的代謝廢物排出去，一旦腸道不健康，代謝物不能及時從身體里排出去，就會導致毒素越來越多，腸道還會重複吸收這些物質。

在這種情況之下，腸道的蠕動功能將會越來越差，甚至還會影響正常的排便，俗話說毒素是萬病之源，自然對身體也會產生很大的影響。

其次、腹瀉

人們都渴望順暢排便，但是如果排便這個過程太過順暢，已經順暢到腹瀉，也是腸道不健康的一種表現。腹瀉是因為腸道受到刺激或者腸蠕動太過頻繁導致的。一般情況下腹瀉跟一個人的飲食習慣有關係，比如吃了一些不幹凈的東西刺激到腸胃，或者吃了寒冷食物傷害到腸胃造成的。

再者、排便異味重

通過排便的氣味也可以了解腸道的健康，如果大便呈現出酸性或者惡臭，那說明在腸道裡邊的毒素聚集較多。除此以外，如果一個人放屁的味道極臭，那麼也有可能是因為腸道細菌太多導致的。

最後、口臭

如果在腸道有太多的代謝物不能通過腸道正常排出去，那麼還有可能逆流通過口腔排出去，引起口臭。

上述四個方面都代表著腸道健康存在問題，也是比較直觀的表現，還有一個癥狀就是膚質變差，這也是因為毒素排不出去，不得已通過毛囊排出去的原因。此外，腸道復吸代謝物也會導致膚質變差。面對腸道問題，一定要找到病因才可以改善。

腸道健康出狀況，可能有三個原因

——飲食結構不當

身體如果缺水或者食物的比例搭配不當，比如攝入太多的脂肪類食物，但是很少攝入蔬菜，影響到腸道的蠕動，對腸道的刺激不夠，自然代謝物就會囤積在腸道當中。

——腸道老化

腸道也有自己的生命周期，一旦腸道老化就會失去彈性，自然也就會影響到排泄功能。

——腸道菌群失調

在腸道內有對身體有益的菌群，也有對身體有害的，當對身體有益的菌群多於其他細菌，就可以保持腸道健康，否則就會引起腸道健康問題。

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