睡覺時流口水、打鼾、磨牙、猛一抖？其實都是隱患

睡眠，是對身體的一次放鬆和修整。

但是在睡覺時，我們的身體並沒有那麼安靜，流口水、磨牙、鼾聲如雷……這些看似是熟睡的表現，恰恰有可能是身體發出的危險警報！

流口水

在許多人看來，睡覺流口水是很平常的事兒。然而，睡覺常流口水，尤其是成年人，或許是某些疾病將要發作的信號。

1

口腔疾病

睡覺流的口水有鹹味，使枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生狀況不佳。咽炎、口腔炎、齒齦炎、唾液腺炎等，都會促進唾液分泌，引起口腔疼痛導致流口水。

2

脾胃失調

成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，常見於脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱。

3

面神經炎或中風

面部受涼、吹風或感冒後，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。

可以對著鏡子笑一笑，如果發現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經炎或中風的前兆，建議立即到醫院進行相關檢查。

4

假牙不適或牙齒鬆動

配戴假牙不適應或牙齒出現鬆動的老人也可能有此種煩惱，這時應該到醫院牙科去進行檢查。

抖動

很多人有過這樣的經歷：躺在床上迷迷糊糊、正準備做美夢，身體突然不由自主抽了一下，有時還會因此驚醒，這個動作可能在傳遞這些信號。

1

不寧腿綜合征

患有不寧腿綜合征的人，在休息時或者夜晚入睡時雙腿會不安地抽動，有時還伴有酸脹、麻木、疼痛感。

2

缺鈣

身體缺鈣的情況下也會出現入睡抽動。比如有些孩子正處於長個子的時期，鈣的攝入量沒跟上，就會出現「突然抽動」。

3

藥物副作用

服用抗抑鬱葯的患者少數也會出現入睡抽動，這是藥物的一種副作用，與大腦中的神經遞質有關。

4

精神緊張

人在過度勞累、精神緊張、心理壓力之下，有可能引起入睡時身體不自覺地抽動，午睡和夜晚入睡時，都可能發生。

健康提醒

有入睡抽動的人，先要排除心理問題，如果是白天過度勞累引起的，要學會緩解壓力，注意勞逸結合，必要時諮詢心理醫生。

如果入睡抽動伴有頭痛、頭暈等狀況，需要做腦部CT或磁共振檢查，判斷此種抽動是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。

磨牙

磨牙本身不是什麼病，如同做夢、說夢話一樣。但千萬別不把磨牙當回事，長此以往地磨，嘴裡真的會發生「翻天覆地」的變化。

1

牙齒變形

牙齒的保護層牙釉質，會在長期的磨損中慢慢喪失，引發牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷，引起牙齦炎和牙周炎，使牙齒過早地鬆動脫落。

2

腮幫子響

顳下頜關節（咬東西時手放耳朵前能摸到會動的部分），作為咀嚼的支點，如果晚上還得不到休息，可能就會出現各種問題，比如，有的人張嘴腮幫子就會出現「咔咔」的聲音，嚴重時還會使整個顳下頜關節骨質受損。

3

肌肉酸痛和頭痛

磨牙的時候咀嚼肌也在運動，肌肉一直得不到休息也會「抗議」——出現疼痛、腮幫發酸的癥狀，甚至導致頭痛。

健康提醒

經常磨牙的人，可以調整咬合關係，積極治療牙頜畸形，缺牙時及時鑲牙，修復牙齒缺損，恢復咬合高度，處理伸長牙，改變不良的單側咀嚼習慣等。

打鼾

打鼾往往被認為是睡得好的表現，真相卻截然相反。與安靜睡覺的人相比，每晚都鼾聲大作的人患心梗的可能性會增加77%。

Tips

如果打鼾時出現這些狀況，要警惕是否患上睡眠呼吸暫停綜合征。

打鼾聲音特別大，關上門都能聽得到。

晚上睡很香，可白天時常會感覺頭暈乏力，很是疲倦，隨時都想睡覺。

睡覺時鼾聲突然停止，要過好半天才會聽到「噗」一聲吐出一口氣，有時甚至會因為喘不過氣來，突然被憋醒。

睡眠呼吸暫停綜合征的危害：

1

增加猝死的風險

2

引起高血壓、中風等慢性病

3

睡眠質量差

改善打鼾的狀況，你需要：

1、晚餐不要過飽飲食；

2、戒醉酒；

3、睡覺時側卧位；

4、適當運動控制體重；

5、中重度患者應及時就醫。

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