女生「發福」的4大徵兆，一旦超過3條，恭喜你加入「胖子」戰隊

每個女生都希望自己身材苗條，擁有一雙大長腿，肚子上面不是肥肉而是馬甲線，但是這些都需要我們控制飲食，不斷運動，才能做到，不管做什麼事情，都是有徵兆的，就算你發胖，提前身體當中也會出現這些反應！正在減肥當中的你，有沒有這四大發胖的徵兆呢？看看你中了幾個。

從早上開始

早上，從中午開始就意味著你要錯過早餐，早餐如果不定時的話中午你就會特別餓。這個時候你也顧不上太多了，根據身體當中的需求，你會狼吞虎咽的吃很多飯，導致肥胖，因為我說我早上還會影響一整天的新陳代謝，新陳代謝不佳，那麼想要瘦身根本是不可能的，所以你的熱量也會轉化為脂肪。

每天沉迷於快餐

現在大多數的00後都特別懶，即使在家也不願意做飯，每天點外賣，大家都知道長期吃外賣，身體一定會肥胖，如果有時間盡量在家裡做飯，如果上班族實在沒空的話，點一些少脂肪的食物，也不要長期吃，油炸食物和可樂，可樂當中含有的糖，幾乎是可以直接進入血液當中的，這些會迅速提高你身體當中的血糖，是大量的胰島素頻繁釋放，從而導致肥胖。

每天都感覺沒有力氣

這個是00後的大多數反映早上起不來，晚上睡不著，總覺得身體乏力，沒有精神，十分煩躁，生活不順暢，這就是你的生活習慣，不健康而造成的，三餐不規律，總是熬夜缺乏鍛煉，才會讓你時常感到暴躁，常常運動會讓你的心情放鬆，也不會導致肥胖。

吃飯速度特別快

大家有沒有發現一般長得胖的人吃飯，都很快狼吞虎咽的，因為吃飯速度會讓你吃飯過量了，大腦不經思考，這是因為腹部吃的很飽，傳遞給大腦的信息需要時間，如果吃的很快，等大腦收到信號之後，你反而已經吃多了，本來八分飽是正好的，但你吃了11分飽這個時候就會產生多餘脂肪，如果不及時運動，身體肯定會胖。

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