鉛超標可導致寶寶畸形！常吃這些排鉛食物，生出一個健康寶寶

鉛是一種對人體危害很大的有毒重金屬，當鉛及其化合物進入人體後，會對人體的神經系統、造血能力、消化系統、腎臟功能等許多方面帶來危害。隨著當今社會的工業化不斷發展，鉛幾乎成了無法避免的元素之一。在日常生活中，鉛可能會通過空氣、水、裝修塗料、汽車尾氣、油漆、劣質化妝品、食物等各種途徑進入人體。鉛會通過胎盤屏障，所以准媽媽吸收的鉛會有一部分通過胎盤傳輸給胎寶寶，影響胎寶寶的發育，有一定的致畸、流產危險。而且人體攝入鉛後，只有一小部分會隨著正常的代謝排出體外，大部分鉛會留存在體內。所以在孕期，准媽媽多吃這些有利於排鉛的食物，無論是對自己還是對胎寶寶的生長發育，都是非常有好處的。

牛奶：牛奶中的蛋白質可以和鉛結合成一種可溶性的化合物，有排鉛作用；

胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有大量果膠，能夠降低體內鉛的毒性；

大蒜：可以與鉛合成一種對人體無害的新化合物，有解鉛毒的功效；

獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，維C能夠抑制人體對鉛的吸收，同時維C還能夠與鉛結合成一種不溶於水的無毒物質，並可以排出體外。

蝦皮：蝦皮中的鈣含量很高，鈣元素有利於排鉛；

乳製品：除了牛奶外，其他乳製品如酸奶也可以刺激人體腸胃蠕動，減少人體對鉛的吸收。

含鐵質食物：食物中的鐵質也可以和人體中的有機物結合，加速鉛代謝。如蛋黃、動物肝臟、西紅柿等。

以上幾種有利於排鉛的食物准媽媽要多吃，生出一個健康的寶寶，快拿小本本加下來吧。

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