門診的高血壓患者，常常會問王醫生：醫生我應該幾點測量血壓啊？

王醫生開玩笑說：幾點測都行，只要血壓計準確，測量方法正確，那麼測量的血壓就是自己的血壓，就是最準確的。

當然，一天24小時，不同時間測量血壓結果肯定不一樣。

我們幾乎每天都在科普每4個人就一個高血壓！

我們幾乎每天都在科普，高血壓不控制就會心腦腎血管出大問題！

要控制血壓，要管理血壓，首先我們得學會測量血壓，那問題來了，我們每天幾點鐘測量血壓最准呢？

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其實如果血壓計準確，測量方法正確，我們每次測量的血壓都是準確的，只不過，我們要明白，我們的血壓是曲線，不是直線，也就是兩次測量的血壓一般都不是一個數值。所以，不同的人，應該測量不同次數的血壓。

生理曲線要參考:

研究顯示，大多數高血壓成年人的血壓曲線，就是兩高峰一低谷，即6點～10點期間為第一高峰，16點～18點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷，這個區間只是大概，本身就是區間，也沒有固定時間。

有這樣的曲線，我們儘可能在這兩個高點測量血壓比較合理，如果高點都不高，那自然其他時間血壓也不會高。

不同人群都應該測量血壓，不同頻率

如果血壓正常，沒有高血壓，那麼可以偶爾測一下，很多人都建議具體時間，比如半年或一年，其實沒有必要限制時間。您想想血壓計很普及，有機會就測一個，很方便，也不會耽誤時間，高血壓的發病率太高，我們真不知道誰是下一個高血壓。

有家族史或肥胖、抽煙、喝酒、不運動、糖尿病、心腦血管疾病的朋友更要多測量，一個月測一次不為過。

對於高血壓控制比較平穩的，一般建議一周測量一次，如果依然平穩，繼續堅持，測量時間上面提過了，一般建議在上午8點左右，下午6點左右測量比較接近高值。

對於懷疑高血壓或高血壓控制不理想人，應該每天測量，因為血壓沒控制好，那麼一定在血壓達標後才能減少測量，一般建議早中晚個最少一次，而且詳細記錄測量結果，以便醫生下一步調整用藥。

特殊情況特殊對待

並不是所有的人都是這樣的特點，還有部分人血壓不是這兩個高峰高，那麼自己要對自己的血壓有所了解，更準確的方法就是動態血壓監測。要不就一天中多次測量，記錄數據，更加詳細了解自己血壓的高峰。

對於大多數人來說，不管血壓是否平穩，最好在上午8點左右測一個血壓，或下午4點左右測一個血壓，這是生理高峰。作為血壓高低判斷的參考。

對於血壓平穩的可以少測幾次，對於血壓不穩的一定多測幾次，直到血壓調整平穩。

王醫生一直說：測一個血壓花不了幾分鐘，但錯過高血壓，可就是一輩子！

【心血管王醫生正式授權原創保護，如有竊取者一定追究法律責任。】

【有任何心血管、高血壓、高血脂的問題，可私信我，我會儘快回復您。】

#清風計劃#

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