單一食物抗癌不靠譜！盤點3種「偽抗癌」食物

癌症這兩個字讓人聞風喪膽，其實癌症的種類有很多，而且患上癌症的死亡率都比平常的疾病要高，所以恰巧就會有人利用人類這一恐懼的心理，寫出一些抗癌的偏方、神葯，讓患者們為一些莫須有的謠言買單。那麼今天小九就給大家盤點謠傳的抗癌食物，同時給出真正的抗癌方法。

謠言一：吃黑木耳可以抗癌

有媒體報道在中科院蘇州醫工所和英國的牛津大學合作研究，研究說在東北的黑木耳中發現了抗癌基因，所以有網友就說吃黑木耳可以達到抗癌的奇效。

闢謠：其實黑木耳中存在一定的營養成分，但是並不能說明長期吃黑木耳就可以達到抗癌的效果，而且也沒有足夠的研究支撐這一說法，也不能保證科學家在其它的食物中就不能檢測出抗癌基因。

不過，木耳的熱量低、膳食纖維豐富，經常吃有增強飽腹感。

謠言二：紅薯葉有抗癌神效

一些網友在網上宣稱紅薯葉含有非常高的營養價值，而且可以幫助人體排毒，提高人體的免疫力，還可以預防高血壓、改善貧血，還說紅薯葉中含有一種多酚，就是起到抗癌的作用。

闢謠：很多的綠色蔬菜都含有多酚，紅薯葉確實含有非常多的營養，但單靠多酚一種，確實很難達到抗癌的效果。即使有抗癌效果，也要攝入到一定的劑量，但紅薯葉只是蔬菜，我們不可能每天大量的吃。

謠言三：吃秋葵可以抗癌

這是近些年比較火的抗癌食物之一，秋葵在普通人看來是比較少接觸的一種食物，加上它的口感比較奇怪，有很多粘液，所以就被很多商家鼓吹為抗癌作用很大的一種食物。

闢謠：秋葵被吹噓得可以抗衰老、抗癌，但是實際它也只是一種蔬菜而已，它所組成的也不過是一些維生素和礦物質，而且也沒有什麼研究證明秋葵里的成分可以抑制癌細胞生成，所以把它當成普通的蔬菜吃即可，不用被「抗癌」所迷惑。

知道了這三種比較出名的食物抗癌謠言之後，我們來看看有什麼真正的抗癌方法。

1、接種疫苗，做好疾病篩查

小時候我們總是會被父母抱去醫院偷偷打疫苗，其實這時候就是給我們打乙肝疫苗，這可以預防肝癌，還可以打HPV疫苗，這種疫苗可以預防女性的宮頸癌，接種了疫苗之後，還需要做好相關的疾病篩查。

2、戒煙戒酒是抗癌的措施之一

戒煙對於預防肺癌是非常有效，因為香煙中含有的各種有害物質對於人體來說危害都是非常大的，而且女性的吸煙佔比在逐年上升，肺癌的發生率也會變得更高。所以戒煙刻不容緩。而跟酒精相關的癌症就高達18個，比如：口腔癌、喉癌、食道癌等。

3、減肥可以預防胰腺癌

肥胖症導致的癌症也是非常多的，其中的胰腺癌對於肥胖症和糖尿病患者來說發病率很高，所以在生活水平提高的同時，還要控制飲食，才能預防癌症哦。

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