慢性胃炎想養胃？這份飲食「大全」，不妨收藏起來

現在很多的人都因為不注意平時的飲食習慣方面，所以導致患上胃炎，更有一些很年輕的青少年因為這些不好的習慣，患上胃部的一些疾病，尤其是慢性胃炎。很多人覺得胃炎治起來麻煩，又不能很快就治好，不去治療又會產生不適感。其實慢性的胃炎在日常生活中注意一些飲食習慣，可以慢慢養護。現在就讓大家來詳細了解一下胃炎患者飲食方面的禁忌以及該如何去養護。

慢性胃炎患者應該如何養胃？

患有胃炎患者的飲食應該要食用一些營養豐富又比較容易消化的食物，食物中要含有豐富的蛋白質和維生素，這些可以有效的幫助胃粘膜有更好的活性。多吃一些綠色的蔬菜和水果。那麼具體都有哪些食物呢？

1、小米粥。眾所周知小米具有強的養胃功效，可以很好的幫助胃炎患者更好的吸收飯菜的營養成分。

2、牛奶。牛奶除了可以在平時起到養胃的功效，還可以緩解胃炎帶來的疼痛。在胃痛的時候喝一杯熱牛奶可以有效的緩解胃炎帶來的疼痛，牛奶中大量的蛋白質可以中和本身的胃酸，這樣就可以讓胃部疼痛達到一定程度上的緩解。

3、麵條。日常飲食中可以多吃一些麵食類，尤其是麵條。少吃米飯，因為米飯中有很多的酸性物質，對於胃炎患者來說，常吃大米會一直影響到胃酸，刺激胃粘膜。所以主食要多吃一些麵食類。

4、湯類。胃炎的患者平時飲食一定要以湯水為主，但是要少喝一些肉湯，要多喝一些蔬菜湯。肉類中含有非常多的酸性物質，這些酸性物質長期殘留在胃部，會一直刺激到胃粘膜，所以要多喝一些蔬菜湯，如菠菜豆腐湯等，但一定要注意的是，雖然菠菜有養胃和促進胰腺分泌的效果，但是菠菜中也含有一些草酸物質，所以不要放太多的菠菜，適量放就可以了。

5、蔬菜。很多胃炎的患者經常的會出現口臭口苦的癥狀，這些癥狀大都是因為胃炎而引起的，所以這類患者一定要在平時多吃一些綠色的蔬菜，如黃瓜、苦瓜等，這些蔬菜都有很好的降火，通便，易消化的作用。

胃炎患者平時的飲食禁忌有哪些？

1、不能吃辣、冷、燙、硬食

胃炎患者一定要切記少吃辣，因為辣椒一定會刺激到胃粘膜導致胃粘膜充血腫脹，這樣很容易引起胃炎。而吃多了冰涼的食物會導致胃不好的人產生胃痙攣，胃痙攣的疼痛感相信有過經歷的人士最為清楚，所以要忌吃冷、涼食品。也不能吃過燙的飯食，太燙的食物進入食道會造成胃粘膜的損傷，而比較硬或不容易消化的食物更是會導致腸胃蠕動消化不良，讓胃粘膜受到刺激性的摩擦，導致發炎。

2、少抽煙、飲酒

煙中的尼古丁帶有一定的刺激性物質，長期抽煙或有煙癮的人士要儘早戒掉，因為尼古丁會殘留身體內部長期刺激和損傷。而酒精更是，很多的胃炎和胃部比較嚴重一些的患者都是因為飲酒過多或酗酒而患病，酒精是對胃的內部產生巨大影響的最大兇手之一。

胃炎本就是消化系統方面的疾病，此更需要在飲食上加以注意，有很多利於胃炎養護的食物，也有很多飲食方面的禁忌，希望每位胃炎患者都能夠儘快的恢復。

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