肚腩大得懷孕，腿粗如蘿蔔？這些食物你還天天吃，難怪體重難下百

大部分人都希望自己的身材良好比例協調，不過在現實生活中，只有很少的人能夠做到這樣有一些人天天念著要減肥，但是嘴巴又控制不住，還有一些人雖然能夠控制住自己不吃肉，但是其他一些高熱量的食品也在瘋狂的吃，覺得自己只要吃的夠快，肥胖就追不上自己，長期這樣下來，身材自然是非常不好的，要不然就是肚子突出，看起來像一個大肚婆，懷孕了三四個月的感覺，還有一些人是手臂很粗穿露肩的衣服，就像吃了兩個肉包子扛在肩膀上非常難看。再漂亮的小裙子穿起來也不好看

飲料

很多人都覺得飲料，這種東西不是實實在在的一種食物只是水而已，所以就非常放心大膽的喝，其實在我們身邊這樣的一些飲料，比如說，可樂雪碧都是含有大量糖的另外還有一些打著牛奶旗號，但實際上卻是乳飲料的調製飲品有是還有特別多的糖分，如果我們經常喝這些東西的話，不僅無法順利地把身上的肥肉減下來，還有可能會越喝越胖

炸雞

很多人都覺得只要不吃豬肉吃，其他的肉質還是可以的比如說雞肉含有大量的蛋白質，如果我們能夠經常吃一吃雞肉的話不僅吃進去的脂肪少，而且不進去的蛋白質也高比較不容易，餓情況的確是這麼一個情況，但是實是如果肌肉長過麵粉，用油炸之後它們，它的熱量是翻倍的。外面那一層看似酥脆的麵皮，實際上全部都包含著油。而我們之所以喜歡吃炸雞腿或者炸雞翅都是因為喜歡外面這一層皮，所以肯定是不會丟掉這層麵皮只吃裡面的肉都那麼長期這樣吃下去，難怪你會瘦不下來

燒烤

大部分人對燒烤的概念就是直接把蔬菜或者是肉放到烤架上去烤，這樣我們吃起來其實沒有多大的油分，而實際上是什麼樣子的呢？比如說我們就點一串韭菜，大家都知道韭菜還有粗纖維對我們減肥是很有幫助的，但問題就在於韭菜在燒烤中一定要不停的刷油，因為如果受熱過高，就很容易變得乾巴巴的吃起來

燒烤的人一定會刷大量的油放到上面在整個韭菜燒烤的過程中，大約需要刷五六次，由此時因為韭菜比較疏鬆多孔，整個葉片都吸收了濃厚的油，那麼這樣烤出來的韭菜，你還覺得吃了不會發胖嗎？除了韭菜還有很多食品在燒烤的過程中，為了防止它燒焦都會刷上大量的油，雖然看起來分量少，但熱量的確是很高。所以經常擼串的人，其實體重是在增長的。

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