林俊傑粉絲破5千萬，曬出完美腹肌，網友：女粉有福氣了

2019年4月27日，林俊傑為了慶祝微博粉絲破5000萬，在微博曬出一段視頻，大秀好身材，女粉絲有福氣了。林俊傑居然有腹肌了，厲害了我的傑哥！

21世紀的前幾年是中國風席捲樂團的年代，而出道第二年的林俊傑，就憑藉著大熱的經典歌曲《江南》席捲樂壇，成為了中國風的代表，林俊傑並未像其他幾位中國風音樂人那樣，在旋律、和聲和配樂上都儘力強化中式傳統音樂元素，而是巧妙借力，通過文字構建脈絡、音樂烘托氣氛，寥寥幾件民族樂器點綴色彩，便填滿了天馬行空的意境。

銳利明亮的演唱和精緻多變的編曲極富魅力，而要擊穿心房存留腦海，還需要林俊傑對情感深刻而獨到的解構。聽到林俊傑的歌曲越多就越來的不敢說自己懂音樂了，林俊傑即低調又有才華，唱功還超級好，這個世界上為什麼會有這麼完美的人。

這麼多年過去了，林俊傑還是那個簡簡單單的大男孩，一直在追求自己喜歡的音樂。

林俊傑還曬出海邊同夥伴的合照，林俊傑頭戴著個黑色的遮陽帽，身上披著一塊黑色毛巾，露出結實的腹肌，大秀好身材。

腹肌訓練可以修整腹肌的形態和外觀，讓它們看起來更有型有格。同時有型飽滿腹肌也是身體的顏值擔當，盡顯男性魅力。小練老師推薦一套利用瑜伽球輔助鍛煉腿部、腹部的動作，不僅可以加速減肥減脂，還可以增添一些趣味性。

1.鍛煉腿、腹部.

把你的雙腳放在一起，重力放在手臂上面。吸氣時，收緊腹部向前推動；呼氣時，回到起始位置，15個一組。

2.鍛煉手臂、小腹.

上半身45度靠在瑜伽球，雙手支撐在瑜伽球上，雙腳分開，吸氣向上，呼氣手臂反覆彎曲，堅持這個動作15次。

3.鍛煉腹部、腿部.

身體就像一個平板，雙腳併攏靠在瑜伽球上，手臂垂直支撐放在地上，吸氣右腳向前彎曲，呼氣恢復。兩腿反覆交叉做20次。

4. 鍛煉小腹、大腿.

小腿靠在瑜伽球上方，手臂支撐地面，吸氣用雙腳背將瑜伽球向前夾回移動，呼氣恢復原來位置，重複做15次。

5、鍛煉兩側腰部

雙腳一直到膝蓋放在瑜伽球上，雙手垂直於地面，背部保持平放，做平放支撐。呼氣時，雙腳併攏，向手臂方向彎曲，吸氣還原，重複做15次。

堅持做腹部肌肉的鍛煉，希望你也能早日練出漂亮的腹肌！

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