女生來「大姨媽」，3樣食物要多吃，不僅「減脂」還美容養顏！

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鴨血

女生來大姨媽，可以吃一些鴨血。鴨血具有血豆腐的美譽，屬於液體肉，營養價值比較高，含有大量微量元素和膠質成分，這一類的物質能夠幫助女人調和氣血，促進子宮氣血循環，幫助女人排出子宮內的污血和垃圾毒素，有利於女人保養子宮。

花生

一些女生在來大姨媽時，經常會感到自己的下腹比較疼痛，並且月經量也比較少，還有嚴重的血塊。這時不妨吃上一點花生，花生不僅可以補氣養血，還能促進血液循環，加快血液流動速度，幫助排出子宮內的污血。

紅豆

對女性來說，紅豆也會是一種經期可食用的食物，因為經期的時候女性會因此而失血太多，從而讓血液中的一些營養元素減少，比如鐵、鉀、鈣等，此時喝一碗紅豆煮的湯，不但能補血還能起到美容的作用，所以是女人經期一定要吃的食物之一。

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