黃體酮是女性的健康保護傘，平時不妨常吃它，或能補充黃體酮

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黃體酮是女性的健康保護傘，平時不妨常吃它，或能補充黃體酮

黃體酮是女性的健康保護傘，平時不妨常吃它，或能補充黃體酮，食補黃體酮

大豆

身體中缺少黃體酮的女性平時應該多吃一些大豆，因為大豆中含有很多的營養元素，黃體酮更是其中的佼佼者。有很多女性在備孕期都會通過吃大豆來補充黃體酮，以達到減輕腹部疼痛緩解卵巢不舒服的目的。除了這個作用以外，大豆還可以幫助女性疏通乳腺，因為大豆中還含有植物雌激素。無論出於哪種目的，大豆都是女性的保養尚品，平時多吃大豆，或者多喝豆漿對身體的好處是極大的。

黑豆

同樣是豆類，黑豆和黃豆有著異曲同工的作用。生活中多吃黑豆也可以補充黃體酮，而黑豆中的植物雌激素也不在少數。除了這個之外，黑豆和大豆的作用就不有所不同了，但同樣都對身體很好，黑豆可以幫身體補血活血，讓身體不受血虛的打擾，血氣充足身體自然就更健康了，滋養了卵巢，沒有婦科病煩惱。

菠菜

綠葉蔬菜對人體本身就有很多好處，但菜與菜的功效還不太相同。菠菜可以補血大家都知道，很多貧血的女性很喜歡吃。那你知道嗎？它也是可以補充黃體酮的，對於那些孕酮比較低的女性朋友來說，更是可以很好的進行一個補充。能幫你很好的護理自己的身體，不過已經做熟的菠菜不要放置時間過久，超過八個小時就不可以吃了，剩的菠菜也不要再進行加熱了，會產生對身體有害處的亞硝酸鹽。

葛根

它可是擁有一個非常響亮的稱號，叫天然黃體酮。買鞋葛根回來，每天都泡點葛根水喝，對身體很好，能調節女性身體里的雌激素，保證了分泌的平衡，從而更好的滋養子宮和卵巢，還能幫身體排出毒素垃圾，讓身體更加健康，子宮也更加健康。

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