想跟濕毒說「再見」，那就多吃著點1麥1瓜1菌1果，清除濕氣

濕毒，要說，也是從我們日常飲食，生活習慣中而來，如果說平日里不注意，那麼就會影響到身體健康的，所以吧，不想這樣到是可以多吃著點那些可以清理體內濕氣濕毒的好食物。

一麥：燕麥

要說燕麥也是一種可以清理體內濕毒的好食物。要知道這燕麥裡面有豐富的蛋白質，維生素，膳食纖維素，鐵等等這些物質，而且就這纖維素還可以促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將體內那些濕氣濕毒清理出體外呢。

一瓜：苦瓜

苦瓜是一種清涼降暑的瓜果蔬菜，味道苦買很多人不喜歡吃，但是苦瓜的維生素含量非常高，苦瓜中的奎寧是一種非常不錯的清熱解毒、祛濕止癢的成分，經常吃苦瓜，能夠很好地排出體內多餘濕氣。

一菌：銀耳

銀耳是一種煮湯的食材，很多愛養生，注重保養的人都喜歡飲用銀耳湯，這是因為銀耳中含有大量的膠質物質，能夠美容養顏，其實大家不知道，銀耳除了有這些好處之外，還有化解濕氣的效果，對於身體是有好處的。但是有一點要注意，很多人在燉煮銀耳的時候喜歡加入桂圓，這是很好的，能補養氣色，但是如果你喝銀耳想要起到的效果是除濕的話，最好不要放桂圓了，因為桂圓中含有糖分，會加重濕氣，可以放入適量的蓮子，味道也不錯。

一果：山楂

其實這種果子，大家平時也是都吃的，其這種果子時常吃著點可以開胃增中食慾的，還有就是它裡面有豐富的鐵，鈣，鋅，還有維生素，膳食纖維素等這些高營養的物質，如果說時泡個水喝，對其我們的身體蠻有利的，它們可以開胃，還可以清理體內那些毒素細菌的，還有一點就是可以將體內那些濕氣濕毒除出去的呢。

要知道，這不同的食物裡面有不同的營養，而且多吃著點對身體也是挺利的，可以增加體內抵抗力，還可以清除體內那些細菌的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！