「增強骨質，活血化瘀」的乾果王，板栗的功效與禁忌有哪些？

炒板栗無論對於大人還是對於小孩子而言，都是一種非常好的零食。因為炒板栗是由天然的板栗炒制，並沒有添加劑，而且口味也非常的大眾化。事實上，板栗不僅能用來炒著吃，還可以拿來煲湯。那麼，板栗的功效和禁忌有哪些呢？在食用板栗時，我們需要注意一些什麼呢？

上了歲數的人很容易出現骨質疏鬆的癥狀，因此這時候需要在飲食中加入一些能夠幫助身體健骨的食物。板栗是一種能夠增強骨質的食物，對於中老年人來說，非常適合他們使用。因此，如果家中有老年人出現骨質疏鬆的癥狀時，建議大家可以考慮為老人購買一些糖炒板栗。

板栗肉還有一個功效對於喜熱愛運動的朋友來說非常實用，那便是把鄰居有良好的活血化瘀的功效，針對由運動產生的淤青再合適不過了。因為，熱愛運動的朋友難免會遇到磕傷碰傷的情況，這時候如果能夠使用一些活血化瘀的食物，那麼對於傷勢的修復是很有幫助的。

此外，板栗肉不僅功效良多，它的外殼也有一些值得在日常生活中應用的功能。喉嚨有痰是許多重感冒患者的心頭病，因為喉嚨有痰會讓人感到有異物卡在嗓子眼，故而會讓這些重感冒的人加重病情。其實這時候我們除了依賴藥物治療，還可以通過食療來緩解病症，比如用板栗殼泡水就能有效祛痰。

板栗盡量不要和杏仁在一起搭配使用，很多人在將板栗和杏仁搭配使用之後發現會出現胃疼的現象，這些人便誤以為自己買的食材不新鮮，而真實的情況卻並不是這樣。這主要是因為杏仁中含有大量的油脂，和板栗混合在一起之後，很容易對腸道產生刺激，所以也就引發了胃痛的癥狀。

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