胖人肚子鼓太丑，試試這菜，排毒比「瀉藥」強，減脂瘦小腹潤皮膚

肥胖，是許多人不想面臨的事情，肥胖不僅影響個人的形象，還會引起高血壓等，進入四月份以來，減肥一直是居高不下的話題，很多人為了瘦身，常常晚飯不吃，或者吃一些減肥藥，長期下來的話，會影響身體的健康，其實呢，在飲食上少吃一些低熱量，低脂肪的食物，再經常出去運動，想要瘦身就很快的。

今天呢，小饞貓為大家帶來的美食，則是草芽，大家聽說過這道美食沒，草芽可是我們雲南的特色美食，看起來很普通，但是營養價值卻很高，用清水清洗之後，才能露出它本來的面貌，像嬰兒的皮膚一樣白嫩，既能滿足視覺上的享受，還能滿足味蕾，即使是生吃，也有另一番滋味。

小饞貓很喜歡清炒草芽，味道鮮美清脆，又能保留草芽中的營養價值，做法又十分的簡單，我們做這菜前呢，先準備一邊去草芽，適量的鹽油，雞精少許，大蒜適量，蔥花。先將草芽清洗乾淨，瀝水後切成段備用，騰出手之後呢，將大蒜去皮拍碎。

緊接著熱鍋中放入適量的油，當油溫達到要求的時候，把蒜末放鍋中炒香，緊接著把切好的草芽倒鍋中，用旺火快速的炒2分鐘左右，把鹽，雞精撒一些進去，食材炒到入味後，就能裝盤開吃了。

草芽吃起來脆嫩，營養價值也不低，自身含有的蛋白質，多種氨基酸，維生素等物質，對人體健康有著極大的益處，還能清熱解毒，草芽中還含有豐富的膳食纖維，常吃的話，可以促進大腸的蠕動，不僅促進食物的消化，還能幫助人體快速的排泄糞便，幫助腸道排出垃圾毒素，給腸胃刮油排毒，有利於減肥瘦身，喜歡的話，不妨試試這道美食呢。

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