女孩每天吃燉雪蛤，身體會發生哪些改變？營養師：結果會讓你失望

雪蛤，愛美的姑娘一定對它不會陌生，因為相傳它不僅能起到美容養顏的效果，而且能促進胸部的發育。

所以哪怕它價格再貴，不少女生也捨得花錢去買。但爆炸營養課堂的營養師告訴大家，雪蛤這種食物，可能並沒有大家想的這麼厲害：

從營養成分來看，雪蛤的蛋白質含量很高，能達到50%以上，而且脂肪構成中40%為不飽和脂肪酸，還含有多種維生素和礦物質。

從數據來看，雪蛤似乎營養價值挺高的。但如果和其他食物比較起來，比如和雞蛋相比，一碗雪蛤可能還沒有一碗蒸蛋的營養高。

雞蛋不僅富含優質蛋白質和磷、鈣、鐵等礦物質，而且脂溶性維生素含量也很高。但雪蛤，可要比雞蛋貴太多了。

所以從營養價值的角度來說，大家沒有必要過度追求雪蛤。至於傳說中說吃雪蛤能起到的「特殊功效」，其實也都不靠譜：

1、吃雪蛤能美容養顏？

大家常說吃雪蛤能美容養顏，往往有兩個原因。其一，是因為雪蛤含有抗氧化的物質。確實有實驗證明，雪蛤油可以升高小鼠血漿中具有抗氧化功能酶的活性。

但是爆炸營養課堂的營養師強調過多次，作用在其他動物上的試驗，很多都不能直接類比到人體上。因為試驗中的用量和我們實際能吃到肚子里的根本不是一個劑量，而其他動物和人體的結構也存在很多差異。

其二，吃雪蛤能促進膠原蛋白的合成，可目前並沒有任何證據能證明這一點。

2、吃雪蛤能促進胸部的發育？

說到雪蛤，往往會想到「木瓜雪蛤」。許多女性朋友都非常愛吃這道菜，但往往並不是因為它好吃，而是希望能起到促進胸部發育的效果。但是不管是木瓜還是雪蛤，都沒有這個功效。

木瓜中確實含有木瓜酵素和維生素A，但是很可惜，這兩種物質都不能促進胸部的發育。而雪蛤中也確實含有雌激素，可惜含量非常少，基本上可以忽略不計了。

其實，爆炸營養課堂的營養師提醒女性朋友，不要總期望通過「食療」的來促進胸部的發育。影響胸部大小的因素有很多，主要跟人種、遺傳和個體生長發育情況相關，而青春期的發育，就基本決定了胸部的大小。

各位朋友，你吃過雪蛤這種食物嗎？你覺得雪蛤真有那些神奇的功效嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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