高血壓病人大量吃水果，就能降血壓？你錯了，這幾類水果就要當心

高血壓是全世界都高發的一種慢性疾病，在民間有著「富貴病」的稱號。 患了這種富貴病之後，似乎生活也被限制住了，就連現在輪番上市的水果，都是看著眼饞心癢，卻始終不敢下手去買。這對於吃貨們來說， 真是難熬。

可有的高血壓人群，卻是任意選擇自己喜歡的水果。

患了高血壓後，是不是所有的水果都能吃？高血壓等慢性疾病，最大的特點就是在目前為止，還沒有治癒的葯，只是通過生活跟終身服藥，來控制病情。葯不用過於擔心，教給醫生就可以了。可這生活，還需要高血壓人群自律。尤其是對待飲食上面，還需從病情的角度上來分析。

對於水果，種類多樣，其中又含有多種維生素、多種礦物質、植物化學成分等等，如果每個水果都不能吃，對於身體健康來說也不是件好事。並且，在高血壓居民的膳食指南中，也是有吃水果這個方式的。

但並非如果的水果都適合高血壓人群食用，對於以下這2種水果，就要少吃了。

第一種要高血壓人群要注意的水果，就是西柚。單拿出來看，西柚是一種非常健康的水果，不僅能在我國在外國也十分受歡迎。並且，西柚在一些研究上還被發現，有穩定血糖的好處，屬於水果身份的它，非常適合糖尿病人群食用。

可惜的是，高血壓人群卻要注意這種水果，雖然它的營養價值很高，但在西柚的果汁中含有可以影響藥物作用的成分，如呋喃香豆素以及柚皮苷等成分。高血壓人群在吃西柚的同時，還服用藥物，就可能讓藥物的作用加大，對控制血壓不利。

第二種需要高血壓患者注意的水果，就是熱量高的榴槤。每百克的榴槤中，含有150千卡的熱量、3.3g的脂肪，跟大米飯相比，榴槤的熱量還要更勝一籌。高血壓人群吃這樣的水果，不僅容易在體內積攢過多的脂肪，還容易因為榴槤中的高糖分，造成多種乾燥感， 讓心情不適，影響血壓的波動。

所以，從熱量跟脂肪的考慮下，也不建議高血壓患者過多的食用榴槤。不妨選擇其他低熱量的水果，如蘋果、西紅柿、獼猴桃都是很好的選擇。特別是水果中富含鉀元素比較多的，桃子、甜瓜，以及適量吃香蕉，可以幫助高血壓人群促進鈉的排出，對控制血壓水平有利。

各位朋友，你有血壓高的情況嗎？對於水果，你都有哪些疑問？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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