黃芪、枸杞和紅棗一起泡水喝，氣血雙補，但這類人不適合飲用

現代人的養生意識越來越強烈，在追求生命長度的同時，也追求生命的寬度，每個人都希望自己能健康長壽。對於養生，其實早在千百年前，我們的藥王孫思邈就提出了「防重於治」的觀點，其實也就是我們現在所謂的養生。

孫思邈告誡人們要保持心態平衡，飲食有節，起居有常，這樣對於身體健康才有利。時至今日，孫老先生的這些養生之法仍然很實用。正如孫老先生所言，養生也可以通過飲食來調理，今天就來講講黃芪、大棗與枸杞搭配的養生妙用。

黃芪有著補氣第一要葯的美稱。基於這個功效，有些覺得自己氣虛的人在日常生活中會用黃芪泡水喝，以達到補氣的目的。黃芪除了能補氣外，對於陰虛盜汗，肺氣虛證所致的咳喘，氣虛衰弱所致的脫肛、子宮脫垂等也有一定的作用。

大棗既是一種常見的吃食，還是一種很好的中藥。從中醫的角度來說，大棗可以健脾和胃、養血安神，對於一些有貧血情況的人來說，平時適當吃一些大棗或許就能改善貧血的癥狀。對於睡眠質量不佳的人來說，也可以在睡前吃幾顆大棗，或許有助於睡眠。

枸杞的作用相信很多人都知道，枸杞最主要的作用在於養肝，其次還能潤肺養腎、益精明目、增強人體的免疫力。現在的人們大多壓力大，每天都感覺很疲勞，對於長時間盯著電腦的人來說，這種情況下，可以每天用枸杞菊花泡水喝，既能保護眼睛，還能養肝、緩解疲勞。

若是將黃芪、大棗、枸杞一起泡水喝，可以起到氣血雙補、益氣固表的功效。需要注意的是，這三種東西泡水喝主要適用於體虛的人，對於體內有熱的就不適合飲用了，因為黃芪和大棗性溫，長期泡水喝有可能會出現上火的情況，反而不利於身體健康。

養生的方法千萬種，找到適合自己的方法很重要喲！

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