一旦確診糖尿病，堅持吃「3寶」，有助吸糖，輕鬆擺脫「小糖人」

在目前為止，我國糖尿病患者已經超過2.14億人，隱形的患者僅1.8億人，糖尿病正以前所未有的速度來發展成為中國的流行病。其實很多糖友都不知道吃什麼能夠降低血糖，下面跟小編一起來看看這3種食物，降低血糖，擺脫小糖人。

核桃。核桃裡面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠有效的降低身體對於胰島素的抵抗，同時也會預防糖尿病併發症的作用。糖尿病患者經常食用能夠有效的降低體內血糖含量。

蕎麥。蕎麥中有豐富的營養元素，能夠增強胰島素的活性，可以促進人體胰島素的分泌。糖尿病患經常食用的話，能夠有效的降低葡萄糖代謝，降低血糖。

紫菜。紫菜中含有豐富的蛋白質，糖尿病患者適量空腹喝紫菜湯，能夠起到很好降低血糖的作用。那麼。這3種食物，糖尿病患者可以經常食用些，擺脫小糖人的困擾。

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