血糖高怎麼辦？3個降糖「金點子」，打敗「小糖人」，預防併發症

糖尿病被稱為「不死癌症」，若是長期血糖不穩定的話，就會引發多種併發症，據了解，有15%的糖尿病患者會出現視力下降甚至失眠，而10%到20%的糖尿病患者會出現腎衰竭，50%的糖尿病患者死於心血管疾病。那麼，糖尿病患者要知道這3個降糖金點子，讓血糖慢慢下降。

合理飲食。俗話說「病從口入」，每個疾病都和飲食有著很大的關係，糖尿病患者在平時的時候，就需要忌肥肉、動物內臟以及含糖量高的食物，每天多吃些蔬菜外加粗糧，有效的降低血糖。

適量運動。在生活中有效的運動能夠促進血液循環，加速新陳代謝，糖尿病患者也要在身體允許的條件下，進行適量運動，就像是散步、打太極、慢走等。

定期檢測血糖。若是在生活中，血糖不穩的話，就需要每天檢測一次，這樣才能夠更好的調整治療方案，減少併發症出現的幾率。這3個金點子，糖尿病患者可多多利用，能夠幫助降血糖。

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